Voice golf swing

여러분이, 속으로 미소를 짓기 시작하고 이 미소를 뇌하수체로 향하게 하게 하라. 계속 웃다 보면 차츰 기쁨과 행복감이 머리에서 몸으로 퍼지는 것을 느낄지도 모른다.

사랑의 치료제 … 위해서 사랑은 많은 질병의 치료에서 누락된 요소일 수도 있다. 사랑의 감정을 의식적인 운동으로 경험하는 것은 배울 수 있다. ㆍᆢ느낌은 에너지로, 에너지는 생각이나 의식을 따른다. ㆍᆢ이것은 우리의 심장 센터를 활성화하기 위한 가장 기본적인 요구조건이 우리의 주의를 그것에 집중시키는 것임을 의미한다.

ㆍ ᆢ신뢰는 믿음이 아닙니다.신뢰는 가능성을 받아들이는 열린 마음입니다. 당신은 귀 기울이는 순간에 그러한 가능성을 자동적으로 받아들입니다. 순수한 귀 기울임 안에는 수용도 거절도 없으며 귀 기울임 자체만 존재합니다. ~ The Ease of Being 으로 부터

신은 인간을 사랑할까 ? ᆢ미워할까? ㆍㆍㆍ때론 변덕을 부려 인간을 곤경에 빠뜨리기도 하지만 신은 인간을 지극히 사랑하는 존재임에 틀림없다. 그렇치 않고서는 인간이 살아가는 데 아주 유용한 장치들을 그토록 많이 선물하셨을 리 없다. 우리 몸은 생존이 필요한 여러가지 성능을 자랑하는 장치들로 가득 채워져 있으니.. 다만 스스로 챙기지 않으면 고장나도록 허락해 주신 작품이 문제라는 걸 뒤늦게 알아 차리도록 만드신 마지막 실수(?) 걸작이 우리의 몸와 마음이다. Talk to your body & mind Vs Talk to your mind & body 《ᆢ세상을 바꾸는감정의 기적ᆢ》 ㆍ분노가 가지고 있는 강력한 에너지는 불공평하고 부당한 세상을 바꾸기도 한다.

자기의 사용 (memo) A. 우리가 가진 가장 가치 있는 지식은 자기 자신을 다루고 사용하는 것이다. B. 잘못하고 있는 것을 그만두면 올바른 것은 저절로 이루어진다. C. 우리가 뇌를 이용하면 오래된 습관을 단 몇 분 만에 버릴 수 있다. D. 어른들의 경우 대부분 행복“ 해 ” 하지 않는다. 그것은 안다고 생각하고 있기 때문이다. E. “중추조절은 바로 ‘자신’에 대한 ‘사용’이다.” F. “자신이 욕구하는 것을 곧바로 해버리려는 잠재의식 대신에 의식적인 지시(conscious direction)를 통해 근육에 내재한 습관(긴장)들을 해소해 주는 방법은 재교육(re-education)에 있어 필수적인 것이다.

건강 관리는 특별한 비법이 있나.? 골고루 잘 먹는 것, 많이 걷는 것. 너무 평범한가, 하하. 주변에 권하는 말은 ‘항상 즐겁게 살라’는 것이다. 우리가 인상을 쓰면 우리의 위도 똑같이 인상을 쓴다. 천천히 식사하는 것도 중요하다.

여러분이, 속으로 미소를 짓기 시작하고 이 미소를 뇌하수체로 향하게 하게 하라. 계속 웃다 보면.. 차츰 기쁨과 행복감이 머리에서 몸으로 퍼지는 것을 느낄지도 모른다.

느끼는 법을 배우는 것 당신의 몸과 영혼이 당신에게 말하는 것을 느끼는 법을 배워라. 그리고 당신의 감정을 파괴하기 보다는 당신의 건강을 향상시키기 위해 사용한다. *-우리가 감정을 억누르거나 적절한 방법으로 표현하지 않을 때마다 생성된 에너지는 근육의 긴장으로 굳어진다. *-결국 이것은 근육 수축의 영구적인 상태인 광범위한 근육 아머링으로 이어진다. 이것은 혈액, 림프, 바이오 에너지의 순환을 차단하고 마찬가지로 중요한 것은 느낌 에너지의 흐름을 차단한다. 어느 근육이 팽팽하고 어느 근육이 이완되어 있는지 서서히 감지하기 시작하지만, 주의를 집중하는 곳이면 어디든 따뜻함이 발현될 수 있지만, 그 근육에 집중하면 상쾌한 시원함도 느낄 수 있다. 쉽게 할 수 있는 방법은 내쉬는 동안 느껴지는 호흡의 따뜻함..

*_居善地() 사람이 거처하는 곳은 땅이 좋아야 하고, *-心善淵() 마음은 연못처럼 생각이 깊어야 하고 *-與善仁() 사람을 사귈 때는 어진 사람과 함께하고 *-言善信() 말할 때는 믿음이 있어야 하고 *-正善治() 정사를 펼칠 때는 다스림이 좋아야 하고 *-事善能() 일을 함에 있어 능숙해야 하며 *'動善時() 행동은 때에 맞게 해야 한다 *'夫唯不爭() 무릇 오직 서로 그 공과를 다투지 않으므로 *-故 無尤() 그런 고로 허물이 없다. ***-- 즉 물 흐름과 같이 세상을 살아가라는 의미이다.

'하루에 다섯 번(Five a Day)' ᆢ이것은 하루 다섯 번 과일과 야채를 먹으라는 WHO의 권고에 따른 캠페인이다. 《여기서 '한 번'에 해당되는 양은 80g, 즉 사과 한 개 정도의 분량이다.》 1.아침에 사과 한 개와 주스 한 잔, 2.점심에 샐러드 작은 한 접시, 3.간식으로 바나나 한 개, 4.저녁에 야채 반찬 3큰술 정도 .... 어느 나라 (?)