Voice golf swing

_우뇌를 쓰면 뇌내 엔도르핀이 활발하게 분비되고, 괴로운 상황에서도 긍정적으로 사고하며 살 수 있다. 우뇌를 활용하는 네 가지 방법 ① 플러스 발상을 한다. ② 근육을 사용한다. ③ 명상을 한다. ④ 식생활에 주의한다. ***_사람들은 현실에 일어난 일이 자신을 좌우한다고 착각한다. 하지만 일어난 일 자체는 중립적이므로 아무런 영향도 미치지 않는다. 본인이 그 일을 어떻게 받아들이느냐가 몸에 영향을 미칠 뿐이다. 1. 운동(근육량) 2. 명상(α파) 3. 식사(고단백·저칼로리) 4. 활성산소(산소독) 중화 5. 뇌세포 활성화 6. 동양의학(메디컬 마사지) ‘손이 따뜻해진다, 손이 따뜻해진다’라고 혼잣말을 한다. 그러면 정말 손이 따뜻해진다. ‘호흡이 편해진다, 호흡이 편해진다’라고 하면 실제로 안정된 호..

좌뇌를 쓸 때 즉1+2=3이다. 아무 느낌이 없다. 허니 신체의 호르몬은 무반응이겠다. 들에 핀 꽃을 보는순간 아름답다, 예쁘다~ 라고 하면 신체는 즉각 반응 ㆍ신체 호르몬이 생성된다. 순간 우뇌의 활용이다. ***_ 뇌 사용에 따라 호르몬 작용이 일어난다면 뇌 활용에 따라 늙어가는 환경이 바뀐다. ***_이제 지식의 습득 ㆍ바뀔때까지 기다림이 아니라 내가 먼저 우뇌 활용을 적극적으로 관성이 뒤따르도록 애씀이 ... **_죄뇌 활용도만 높으면 용서를 모르는 인간으로 변해간다. (끔찍.....!!!) ᆢbeing .......

끝 그리고 시작 1. 동動 당신의 삶이 실패의 아픔으로 후회를 일으키고 있다면, 그것은 끝나고 이제 ‘새로운 시작’임을 인식해보라. 인생의 계절은 매번 새로운 끝과 뒤이은 시작이 이어지기에 생동한다. 쓰라린 실패라 여겨지는 것은 ‘지금의 앎’이라는 기준 때문이다. 그런데 앎이 깊어지고 넓어지면 그전의 실패는 성숙을 위한 여정旅程이며 성공의 시작이다. 2. 정靜 삶이 지루하게 계속되고 있다 느껴지면, 일상의 작은 마디마다 ‘끝’이라고 말해보라. 그러면 새로운 시작이 일어나고 마음은 부활한다. 지루하다 여겨지는 것은 마음이 이전의 흥미로운 경험에 매달리기 때문이다. 그러므로 지루함 속에 정중동처럼 흥미로움이 배태되어 있고 흥미로움 속에 이미 지루함이 커가고 있음을 본다면, 그 무엇이 다가와도 기꺼이 즐기리...

거짓과 진실의 간격 "진실과 거짓의 간격은 얼마나 됩니까?" "한 치도 안 되지." ㆍ ㆍ ㆍ "귀와 눈의 거리가 곧 거짓과 진실의 거리다. 네가 귀로 듣는 모든 것이 바로 거짓이다. 그러므로 듣는 것은 거짓이요, 보는 것은 진실이다."

ㆍ ᆢ 어느 경지에 다다르면.. 충분일까? 당연일까? 아님... 뭔가 엄청난 돌파구, 놀랍게 고양된 의식, 다른 존재방식, 더 확대된 세계 속에서 나를 잃어버리는 것, 그것은 전혀, 찾아낸 것은 단순하고, 존재의 일상적인 경험이며, 어떤 걸림도 없는 것, 너무 단순하고 아름다웠다. 그것은 그렇게 오래 걸리는 여정이 아닌, 그것은 획득하거나, 쟁취해야만 하는 어떤 것도 아니었다. 다만 솔직해보면 다 아는 것들이다. 내가 나라고 믿는 죄뇌의 모든 것들... 우뇌에게 필터링 기회를 주어보자

《“혼자 잘 노는 법”을 터득》 음악감상, 그림그리기, 사진 촬영, 공원이나 동네 산책, 혼자 걷기, 조조영화 보기, 대형 서점 둘러보기, 각종 전시회 관람 이런 것에 점점 익숙해지면 둘레길 걷기, 기차 여행하기 식당 혼자 가기 등으로 확대한다. 어쩌면 삶은 살아가는게 아니라 살아내야 하는 것인지도 모른다. 나 자신을 가장 좋은 친구로 만들어 혼자 시간을 보내고 즐길 줄 아는 것이 노년의 지혜다.

그들의 인생은 기다리다가 끝이 난다. 그들은 누구인가 ? "我 ..." 아님 누구 ?

이게 없다. 분역열호 순간은 *- runner's high *- 엔돌핀 등등 작금에 모르는 것에 대해 질문을 하면 인터넷에 있다는 답변이 쉽게 나온다. "모른다"는 언어는 죽었다. 새싺이 나왔다. "다안다病"이 탄생했다. 손안에 핸드폰의 모든 지식이 자기 꺼인양 다 안다고 .. 하루종일 올렸다, 내렸다, 옆으로 밀었다, 당겼다하는 손재주만 늘었다. 다안다病의 문제는 일찍 늙는다는 데 엄청난 문제가 자신에게 처들어온다. 죄뇌를 마니마니 사용하면 읽찍 늙다보니 일찍 죽을지도 모른다. 우뇌를 사용하면 오래산다. 타인의 지식은 좌뇌속에 있다. 평생 좌뇌교육만 받느라 體의 痛을 달고 산다. 이제부터 우뇌를 사용하길 바래는 맴을 여기에 남기고 싶어하는 사내가 있다.

"운동·식단만으론 안돼"... …….;) ‘쾌락 중독’ 생활이 계속되면 빠르게 늙을 수 있다. “가속 노화를 방치하다가는 죽을 때까지 각종 질병에 시달리는 노년을 맞이할 수 있다” Q : 가속 노화가 대체 뭔가? “실제 나이보다 신체가 빠르게 늙는다. 신체 기능이 떨어지는 노화 시계가 실제 시간보다 빠르게 가는 거 ..!! (그러다 만성질환이 생기고 더 진행되면 곧 보호자가 필요해진다는 의미) 기억력 감퇴로, 이유 없이 기력이 떨어져서, 이곳저곳의 통증등 노년내과를 드나든다(?) “기대수명은 늘었지만, 건강수명은 늘지 않고 있다. 100세를 살아도 건강한 기간은 줄었다? Q : 왜 3040이 더 빨리 늙는 거죠. 초가공식품 스마트폰·자동차 등 활동량을 줄이는 기계를 끼고 살죠. 어떤 즐거움에도 만족 못 ..

"피부에는 충전할 필요가 없다” “우리의 몸은 완벽한 충전기이기 때문”이기 때문이다. 증거는 충분하다. “음식을 섭취하면 우리 몸은 에너지를 만든다” 그의 예언은 현실을 너머섰다. 앞에 앞을 내다보면 휴대전화속에는 백과사전이 들어 있지만, 생각은 우리 머릿속에 들어있지 않아요. 지금 사람들은 전보다 더 부유하고 건강해졌다. 머릿속은 텅 비게 될것이다. 지식은 얇아지기 시작했고, "다알지병"이 세상을 지배하게 될 것임에 틀림 없어 보인다. 바보도 대통령을 하는 나라도 분명 생길 … 터 !!!