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상체의 관절 3개
하체의 관절 3개
몸통ㆍ머리가 전부다.
이것이 수의근이다.
불 수의근은 내가 맘대로 움직일 수 없다.
움직일 수 있는 근육을 수意筋이라 한다.이것만 유연하게 만들면 삶이 편해진다.
막연히 운동ㆍ온동하지 마시고
여섯개 관절만 잘 활용하면 끝.
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