정신ㆍ다양성 포용

——  정신적 편견

    생각과 행동에 우리의 몸이 얼마나 많이 관여하는지도 알고 있다. 따라서 우리의 태도는 바뀌었어야 마땅하다. 하지만 그렇지 않다.

우리는 여전히 인간은 특별한 존재이며 동물과 다르다고 생각합니다.


—— 인간은 자아만을 가진 것이 아니다. 우리는 타인에 대한 감각 또한 가지고 있다.

타인의 내적 상태에 대한 올바른 판단을 통해 우리는 서로 의사를 소통할 수 있고, 이를 통해 특별한 관계를 맺고 공동체를 만들 수 있다.

인간이 서로 협력할 수 있는 이유는 우리가 타인의 마음과 경험, 의도에 대해 판단할 수 있기 때문이다.

공동체 내의 다른 이들과 가까이 있을 때 스트레스가 줄어드는 것을 말해주는 “사회적 완충효과(social buffering)” 또한 인간의 협력이 진화에 의해 적응된 것임을 보여주고 있다.


친밀감과 건강한 인간관계는 우리의 행복에도 기여할 뿐 아니라 면역 체계를 억제하는 코르티졸과 같은 스트레스 호르몬의 방출을 조절하고 있다.



예외(exception)의 라틴어 어원인 excipere 는 ‘꺼내다’라는 뜻입니다.


‘꺼내’지기를 기다려왔다.

          우리의 신체를 잘 활용하는 것은 앞으로 우리에게 주어진 가장 큰 기회일 수 있다. 동물적 조건으로부터 우리가 얻을 수 있는 모든 것을 고려함으로써 우리는 커다란 긍정적 변화를 경험하게 될 것이다.


**- 다른 생명체와의 친밀감이 주는 놀라운 편안함을 생각해 보자.


당신 뇌의 시상하부에서 옥시토신이 작용하고 도파민이 분비되며, 당신은 이 암울한 코로나 시기에도 기분이 좋아질 수 있다.  옥시토신은 모든 포유류의 시상하부에서 만들어지기 때문이다.