약식동원(藥食同源)
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식의(食醫)
약의(藥醫)
ᆢ싱겁게 먹어라!
인체원리와 맞지 않는 말로 체내 염분부족과 탈수 부족
ᆢ음식 싱겁게 드시고 물 많이 마시면 장은 썪는다.
▶ 체내 나트륨 및 미네랄 부족.
* 소화가 안되고 가스가 차거나 더부룩하다.
* 역류성식도염이 있다.
* 자주 체한다.
▶ 체내 염분부족으로 탈수현상이 있어 충분한 소화액(타액, 위액, 담즙, 췌장액)이 분비되지 않으면 소화가 잘되지 않으며 위에서 소화된 음식물이 십이지장으로 내려갈 때에 췌장액이 충분히 분비되지 않을경우 위 유문괄약근을 잠궈 음식이 내려가지 않아 체하거나 소화불량 현상으로 나타납니다.
이로 인하여 위에 가스가 차고 위산분비증가로 위의 용적에 압박을 받으면 가스를 구강으로 배출하게 되고 신물이 넘어오고 심하면 구토를 하게 됩니다.
이로 인하여 식도손상을 입게됩니다.
* 입에 침이 마른다.
* 안구 건조증이 심하다.
* 피부가 건조하고 가렵다.
▶염분 부족으로 탈수가 있으면 인체는 덜 중요한 기관에 물 공급을 줄여 나타나는 현상입니다.
* 손톱 발톱이 갈라지고 울퉁불퉁하다.
* 탈모 및 모발 바스러짐.
▶탈수로 충분한 영양소 공급이 불가능
* 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.
▶저염식 채식을 할 경우 나트륨이 부족하여 칼륨과의 균형이 깨져서 생기는 현상. 탈수시.
* 소변을 자주보고 소변이 탁하고 냄새가 심하다.
▶ 염분이 부족하여 인체가 물을 수용하지 못해 자주 소변을 보게되고 방광에 세균이 증식해서 생기는현상. 탈수시.
* 대변이 항상 무르고 풀어진다.
▶체내 염분부족으로 수분을 흡수 할 수 없어 생기는 현상.
* 변비가 심하다.
▶ 체내 탈수가 심하여 대변에 함유된 물까지 인체가 과도하게 흡수해서 생기는 현상입니다.
* 수족냉증
▶ 탈수로 혈액순환이 원활치 않아서 생기는 현상.
* 하체비만, 코끼리 다리, 부종
▶체내 염분이 부족하여 수분이 혈관내로 흡수되지 못하고 간질에 쌓여서 나타나는 증세로 중력의 영향을 받아 하체쪽에 주로 나타남.
* 종아리에 쥐가 자주 난다.
▶체내 나트륨과 수분부족으로 근육수축에 관여하는 칼슘이 제때 이동하지 못해 근육이 수축 상태를 유지해서 생기는 현상
* 얼굴이 나이에 비해 노안이다, 피부가 쪼글쪼글하다.
▶염분 부족에 따른 탈수현상
* 관절염이 있다.
* 구내염이 자주 생긴다.
* 잇몸염증이 자주 생긴다.
* 상처가 잘 낫지 않는다.
▶ 체내 염증제어 물질인 나트륨이 부족하여 나타는 증상입니다.
저염식에 물을 많이 마시면 인체의 탈수현상이 가속화 됩니다. 염분이 부족하면 인체는 물을 수용하지 않고 소변으로 배출합니다. 체액 염도 0.9%를 지키기 위해서 입니다.
*****-채식하시면서 싱겁게 드셨던 분들 꼭 소금을 보충하시기 바랍니다.
선조들이 데친 야채나 나물은 꼭 된장이나 간장에 무쳐 드신것은 다 이유가 있는 것입니다.
고혈압과 저염식과는 아무런 상관관계가 없으며 있어도 미미합니다. 오히려 저염식이 건강에 악영향을 끼칩니다.
소금은 인체의 생명유지에 아주 중요한 물질입니다. 위에 언급한 증세들은 음식을 간에 맞춰 드시면 해결되는 문제들입니다. 조금 심하신 분들은 오후나 주로 저녁시간대에 따뜻한 물에 소금차로 보충해 주면 도움이 됩니다.
의무적으로 물을 많이 마시는것은 인체에 전혀 도움이 되지 않습니다. 소변만 자주 마려울 뿐입니다. 소변을 자주 보는 것은 인체에 물이 필요 이상으로 많은 경우 또는 수용할 수 없어(체내 염분 부족시) 내보내는 것입니다.
평소 소변 색깔이 맑다면 물을 줄이시고 싱겁게 드신분들 이라면 염분부족에 따른 이뇨작용이니 소금 보충하셔야 합니다.
물은 몸에서 요구할(갈증날 때) 때, 소변색이 진할 때 적절히 드시기 바랍니다.
고혈압탈수저염식소금부족염분부족
인체의 놀라운 자연치유력(약을 버리고 밥을 바꾸자)
만성대사성질환(고혈압 당뇨 고지혈증 암 등)은 약으로 치료 되지 않습니다.
오직 자연주의 식습관만이 치유할 수 있습니다. 함께 배워가시면 건강한 삶을 영위할 수 있습니다...