728x90
~~ 내적으로 사용하는 통제 전략들을 확인하고 버리기
~~~ 불편한 생각이나 감정의 존재를 받아들이기
~~~ 사적 경험이 일어날 때 그것과 싸우거나 논쟁하거나 문자적 사실로 받아들이지 않고 단지 알아차리기
~~~ 가치를 둔 결과를 얻게 하는 구체적인 행동에 집중하기
728x90
'UncannyNote' 카테고리의 다른 글
| 我ᆢ 存在相生 (0) | 2023.02.08 |
|---|---|
| 안부를 묻소 (0) | 2023.02.04 |
| 고통은 (0) | 2023.02.01 |
| 하나의 주제를 품고 (0) | 2023.01.30 |
| 나의 노래 (0) | 2023.01.27 |