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비교가 아닌,...

❤️ 들기름은 오메가-3 지방산이 풍부하게 포함된 식물성 기름이다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고, 심장 건강을 보호하는 데 중요한 역할을 한다. 특히 **알파 리놀렌산(ALA)**이 풍부해 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 준다. 들기름은 이런 이유로 심혈관 질환 예방에 매우 유익한 기름으로 알려져 있다. ❤️ 참기름은 고소한 맛으로 사랑받는 기름으로, 비타민 E와 같은 항산화 성분이 풍부하다. 항산화 성분은 세포 손상을 예방하고, 피부 건강을 개선하는 데 도움을 준다. 또한, 참기름에 포함된 세사몰과 세사민은 항염증 효과가 있어 염증성 질환 예방에도 효과적이다. 참기름은 비교적 안정성이 높아 고온에서도 쉽게 산패되지 않아 볶음 요리에 적합하다. ※ 심장 건강과 염증 관리가 중요..

편집~~

fiction~scenario 내가 산책하는 마을 주차장에는 저녁이면 동네분 한 무리가 모인다. 인사 외에 거의 말이 없는 이 모임은 러너스 클럽(?)인데, 주차장 트랙을 몇 바퀴 뛰고 나면 별 대화 없이 각자 흩어진다. (혼자 있으면 외롭고 같이 있으면 괴로운 시대의 해법처럼~~~ ) ‘고립의 시대’에는 감옥을 숙식과 돌봄이 있는 공동체로 인식해 일부러 경범죄를 저지르는 일본 노인 이야기도 있다. *영국에는 외로움부 장관이, *일본에는 고립을 담당하는 장관이 있다. ... 전문가들은 공동체의 붕괴에서 원인을 찾는다. 하지만 사람들이 느끼는 현대적 외로움은 역설적으로 24시간 연결된 세상과 연관돼 있다. ※자기 돌봄※삶에 가장 중요한 인간관계는 타인이 아닌 자신과 이룬 관계다. 하지만 나를 가장 소외시키..

UncannyNote 2024.09.21
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