Voice golf swing

**_좌뇌와 우뇌를 비교하면 우뇌는 좌뇌에 비해 뇌내 연도르핀과 훨씬 강하게 연관되어 있다.뇌파 기계로 검사하면 a파가 나올때는 반드시 우뇌가 활동하고 있음을 알 수 있다. 따라서 나는 감정도 좌뇌에 속한다고 생각한다. 그렇다면 우뇌는 무슨 일을 할까? 우뇌는 인류의 지혜를 전달하는 先祖腦라고 할 수 있다.

급소가 나를 부르는 느낌(?)꼭 한번에 외워라머릿속에 영상을 떠 올리며 외웠다.ㅡ우뇌 교육이다. 하지만 좌뇌 중심의 삶에는 큰 함정(?)이 있다. 몸이 빨리 노화되어 생활습관에 걸리기 쉽다는 것이다.(의료비가줄기는 커녕 나날이 늘어나는 것은 좌뇌 중심으로 사는 사람들이 많은 지를 보여준다. 우뇌를 쓰면 뇌내 엔드르핀이 활발하게 분비된다. **_어떻게.. ᆢ모짜르트의 모든 곡은 한순간에 완성된다.*_좌뇌와 우뇌를 균형있게 사용하ㅡ는 법을 배우기 바란다. **_좌뇌는 언어와 계산,논리를 관장하고, 우뇌는 감정과 직감을 관장한다는 것이 기존의 통념이다 하지만 "우뇌가 감정을 관장한다"고 생각하면 앞뒤가 맞지 않는 경우가 생긴다. 좌뇌와 우뇌를 비교하면 우뇌는 좌뇌에 비해 뇌내 연도르핀과 훨씬 강하게 연관되어 있다

잠자는 자세를 조금만 바꾸면, 혈액순환을 향상시키고 요통 완화 코골이 방지 have a goodnight’s sleep ㅡ ‘The Healthy’ *최악은 스카이다이빙하듯이 엎드려 자는 자세다. *_근육과 관절에 압박을 가해 통증·신경자극·무감각을 유발 *_허리·등·목을 긴장시킨다. *_眼壓이 높아지고, *_아침에 얼굴이 붓는 원인이 되기도 하며, . *_안면 비대칭을 초래할 수도 (depend on any preexisting health conditions) **_가장 건강에 좋은 수면 방법 왼쪽 옆으로 누워 자는 것이다. 두 다리는 약간 웅크리고, 엉덩이에 가해지는 압박을 덜어주기 위해 두 무릎 사이에 베개를 끼우고(place a pillow between your knees) 자는 것이 좋다. ..

... .... .....:) 지금까지 뇌에 대한 인지는 좌우 뇌의 기능면을 본 盲人摸象이였었다. 허나 나의 뇌의 기능면이 아닌 건강과 연결지어보니 엄청난 개념의 변화에 멈칫... 洞察一切 로 ... 좌뇌에 치우치면 일찍 죽는다는 표현이 끼여든다고 해도 좌뇌를 ... 우겨!! 예를들어 보자! 우뇌는 평화요, 좌뇌는 전쟁이다. 지식도 좌뇌에 산다. 지혜야 말로 우뇌에 산다. 건강하려면, 오래 살려면, 우뇌를 활용하는 삶 ᆢ강추

우뇌와 좌뇌를 균형 있게 사용하는 방법과 뇌내 모르핀 분비 방법

사람의 근육은 모두 일곱 겹으로 이루어져 있다.

◇ 뇌(腦)는 어떻게 늙어가나? 사용하는 단어 수가 준다. 말하는 속도나 대화 구성 등 언어 능력도 떨어지기 시작한다. 나이 들어 뇌신경세포 수는 감소하나, 그 안에서 새로운 신경망을 만들어서 뇌 기능을 보상토록 한다. 기억력은 최신 것부터 떨어진다. 이른바 휘발성 기억력이 낮아진다. *_뇌혈류 감소 끊임없이 머리를 굴려야 뇌가 싱싱! 눈·귀·코·입이 즐거우면, 뇌에도 좋다. 보기에 좋은 것을 많은 사람이 보고, 즐거운 것을 많이 듣고, 맛있는 음식을 자주 먹으면 뇌에 좋다는 의미다. *시력을 잃으면 사물을 잃고, *_청력을 잃으면 사람을 잃는다. ※뇌는 시력과 청력의 자극으로 움직인다. ※ 맛을 음미하며 씹어 먹는 식사가 뇌를 크게 자극한다. ※ 호기심은 뇌를 끝까지 작동시키는 온(on) 스위치다. ※..

뇌를 손상시키는 5가지 독성물질> >> 글루텐: 밀가루 등에 들어 있는 끈적거리는 성분. 장에 들러붙어 소화를 방해한다. 1. 글루텐: 밀가루 등에 들어 있는 끈적거리는 성분. 장에 들러붙어 소화를 방해한다. 글루텐은 정신병, 치매, 인지장애 및 신경질환이 생기는 방아쇠 역할을 한다. 2. 인공감미료: 아스파탐(아미노스윗) 스쿠랄로스(스프렌다) 혹은 사카린(이퀄, 스윗앤 로우)등의 인공감미료는 뇌 독성물질이다. 인공감미료는 탄산음료, 요구르트, 검, 요리소스, 향첨가 물, 시리얼이나 무설탕 식품에 들어가있다. 3., MSG 조미료: MSG는 혀의 맛을 느끼는 돌기를 흥분시켜 뇌를 자극한다. 도파민을 생성시킴으로 기분이 좋게 만든다. MSG는 뇌 흥분독소이다. 뇌흥분독소는 뇌신경질환 즉 파킨슨병, 알츠하이..

낮잠 (midday / nap). ＊ 낮잠을 자면 저녁에 잠을 자는데 지장이 많다고 말하는 사람이 많은데, 그럼에도 불구하고 낮잠을 자는 것이 중요하다는 것에 대해 말하겠습니다. ○스위스 로잔대학교 연구팀이 한 연구이다. 성인 약 3,462명을 대상으로 5년간 추적조사를 했더니 낮잠 자는 습관을 가진 사람들이 심장마비, 뇌졸증, 신부전증, 심혈관 질환 등, 모든 이러한 혈관질환의 위험률이 거의 절반인 48%까지 감소한다고 했다. 혈압도 수축기 혈압도 거의 5.3 ~ 6까지 떨어진다고 했다. ○ 서울대 체력과학 연구소와 조선일보가 공동으로 기획한 조사보고에 의하면 전국의 100세인 72명을 인터뷰 한 결과 우리나라 100세인 들은 하루 평균 9시간 잠을 자며 절반 이상 (76%)이 낮잠을 자는 것으로 나타..

소화가 잘 되게 하는 수면자세 아래는 skin sheen의 Sleeping Positions For Better Digestion(소화가 잘되게 하는 수면자세)[원문]을 일부 번역 요약한 것입니다. 소화불량으로 고생하고 있나요? 수면중에 위산이 역류하는 증상이 있나요? 만약 그렇다면, 수면자세가 소화불량과 관련된 모든 문제의 원인이 될 수도 있답니다. ●ㅣ.왼쪽으로 잠을 자는 자세는 소화에 도움을 줍니다. 다양한 연구에서 ▲왼쪽으로 잠을 자는 동안 위산을 충분히 제거하는데 도울 수 있지만, ▲오른쪽으로 잠을 자는 자세는 속쓰림증상을 악화시키는 것으로 밝혀지고 있습니다. 따라서 왼쪽에서 자는 것은 사실 속쓰림 및 다른 소화기 질환에도 좋습니다. ●2.수면중 큰베게를 사용하는 것도 소화에 도움을 줍니다. 소..