Voice golf swing

동의보감>에 .. “병을 치료하려면 먼저 마음을 치료하고, 마음을 치료하려면 먼저 사람을 치료해야 한다.”

세수할 때 얼굴을 백번 문지르면.. 얼굴을 주무르면 뇌의 산소가 2배 증가한다 얼굴을 주무르면 시력도 회복된다 천장을 보면 신경이 젊어진다? 신경이 젊어지면 모든 병이 낫는다 기본 신경 청소법 -얼굴 꼬집기 -턱 당기고 가슴 펴기 [얼굴 주무르기 편] -얼굴 문지르기 -꼬집고 문지르기 -파피푸페포·라리루레로 -풍선 만들기 [자세 교정 편] -상체 비틀기 -척추 늘이기 -의자에서 웅크리기 -팔굽혀 젖히기 -손발 흔들기 매일매일 아침에 30초 잇몸 마사지하기 3곳 집중 샤워하기 귀이개로 귓구멍 자극하기 화장실 안에서 생각하는 사람 되기 집의 통로를 정리하기 세탁과 요리를 발뒤꿈치로 서서 하기 쇼핑할 때는 동전을 사용하기 울퉁불퉁한 곳에서 산책하기 어중간하게 독서하기 입에 넣기 직전에 심호흡하기 잘 때는 3개..

ᆢMuscle Armouring》 ㆍ ᆢ wilhelm Reich에 의해 발견된 개념 ㅡㆍㅡㆍㅡ 라이히는 환자들의 감정적 문제가 놀라울 정도로 그들의 신체구조에 반영되어 있음을 발견했다. 특히 느낌이 억제된 환자들은 주로 특정 부분의 근육이 딱딱하고, 굳고, 영구적으로 긴장되어 있었다. 각각의 부정적 감정들이 각기 특정한 근육들과 연결된 것으로 보였다. 그는 이굳은 근육 구조들을 중세 기사의 갑옷에 비유하여, 굳은 근육이 형성되는 과정을 무장(Armouring)이라 불렀다. 근육무장은 우리를 감정적 공격aggression에서 보호하는 역할을 한다. 처음에는 긴징한 근육들이 우리의 느낌과 연관되어 있다는 말이 억지스럽게 들릴 수도 있다. 하지만 걱정할 때 긴장되고 편안할 때 근육이 이완된다는 것은 쉽게 관..

우리 눈은 누가 주관할까 ? …….;) 시력은 심포・삼초가 지배하는데 보는 힘과 빛에 대한 저항력에 영향이 있다. 떫고 담백한 곡식을 위주로 생식을 하여 원기와 생명력을 강화해야 합니다. **-눈의 검은 자위는 간・담이 지배하는데, 간・담이 허약하면 눈물이 나고 침침합니다. 시고 고소한 식품(생곡식 위주)을 충분히 섭취합니다. **-눈의 핏줄은 심・소장이 지배하는데, 심・소장에 병이 있어서 구맥이 나오면 눈에 핏발이 서고 붉어집니다. 쓴 것을 먹어서 심・소장을 튼튼하게 하는 것이 근본 치료입니다. **- 눈알에 백태가 낀 것도 충분한 시간을 가지고 심・소장을 다스려야 근본적으로 좋아집니다. 심・소장이 나쁘면 눈이 붓고 양 볼이 붉어집니다. 볼이 유난히 빨간 사람은 심장의 건강상태를 살펴봐야 합니다. 눈꺼..

《걷기 명상》 ㅡ 호흡을 느끼면서 걷는 것 ㅡ 왼발에 들이쉬고, 오른발에 내쉬기를 ㅡ 걸으면서 마음은 그저 걷고 있다는 사실만 인식하자 **- 반복되는 느낌이 지속되는 것이 중요하며, 발바닥에 어느 부분이 닿는지도 염두에 두어야 합니다. **- 운동 자극을 자신에게 반복적으로 주어서, 명상 상태로 들어가게 도와주는 방법

*** 의식이 신경 조직을 활성화할 때 마음이 생겨난다. 마음을 활성화하는 것은 지시와 의도, 즉 의식적인 의도를 지닌 에너지이다. 이 각각의 에너지 센터가 활성화되면 이 에너지 센터들은 이제 호르몬, 조직, 화확물질, 세포를 활성화한다. 그리고 에너지를 방출한다. ​ 첫 번째 에너지 센터 1) 생식기 부분 즉 회음부 2) 골반 저, 여성의 질이나 남성의 음경과 연결된 분비선들. 남성의 경우 전립선, 방광, 배 아래쪽의 장, 항문을 포함하는 부분을 관장한다. 3) 생식, 출산, 배설, 성생활, 성적 정체성에 관여한다. 여성의 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬, 남성의 테스토스테론 호르몬 관련 4) 하장간막 신경총과 연결 5) 막대한 창조 에너지를 지니고 있다. 아기를 만들어낼 정도의 생명력이라면 그 에너지..

* 옥시토신 분비방법 1. 껴안아라(Hug) : 상대방과 껴안을 경우 oxytocin 레벨이 상승된다. 2. 베풀어라(Give) : 관대함은 스트레스 호르몬의 분비를 경감시켜 주고 옥시토신을 비롯하여 인체에 이로운 홀몬을 분비시켜 준다. 기부(寄附 : Donation)하고 상대방을 칭찬해 주고 격려해 주며 시간을 들여 베풀수 있는 만큼 베풀어라 3. 상대방에게 믿음을 주어라(Trust) : 상대방을 믿을 경우 oxytocin이 분비된다. 4. 대화하라(Talk) : 진솔하게 대화할 경우 oxytocin이 분비된다. 5. 산보하라(Walk) : 스트레스 호르몬은 신경전달물질과 옥시토신 과 세로토닌과 도파민과 같은 인체에 유익한 좋은 호르몬의 분비를 방해한다. 그런데 아름다운 대자연 속에서 산보할 경우 인체..

1. 허리 굽히는 운동 "하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다." 이 운동을 하면 아프던 허리가 낫고 머리도 맑아질뿐 아니라 쓸개즙을 정상적으로 나오게 하여서 대장과 간과 쓸개를 좋게 합니다. 쓸개즙이 강력한 항생제가 되어서 내장의 유해균을 죽입니다. 그리고 허리 굽힐 때에 잠자고 있던 엉덩이 근육들이 다시 깨어나서 뼈가 잘 움직이므로 머리에 모여 있던 소변 독을 빼주기 시작합니다. 허리를 굽힐 때에 펌프질을 자동적으로 하게 하므로 머리와 몸에 있는 요산을 빼줍니다. 그래서 머리가 맑아지게 되는 것입니다. 대장의 유해균은 대장벽을 구멍 뚫어서 나쁜 균을 전신에 퍼지게 하고 머리까지 올라가게 되는데 쓸개즙은 소화를 도와 줄뿐만이 아니라 항생제 역활을 하므로 나쁜 균은..

몸과 마음의 관계 ᆢ 뇌와 중추신경 그리고 손이 있습니다. 예를들어 내가 이 펜을 잡아야 되겠다, 하는 것은 생각이다. 잡아라 하면 손이 잡게 되는데 실제로 펜을 잡기 위해서는 나의 근육이 수축을 해야 되고, 근육이 수축을 하려면 물리적으로 에너지가 흘러 가야 합니다. 그렇지 않으면 절대 수축을 하지 않아요. 전기가 흐르지 않는 것을 마비라고 하는데 제가 드리고 싶은 말은 "집어야 되겠다"라는 생각이 언제 전기로 바뀌느냐 하는 것입니다. 생각만으로 물체를 옮기는 것을 염력이라고 하는데 사실 우리는 모두 초능력자들이라고 볼 수 있습니다. 생각하는 것이 물리적 에너지로 바뀌거든요. 그런데 생각하는 이 마음이 전기 에너지로 바뀌는지는 아직 아무도 모릅니다.그 접점이 어디냐 하는 것입니다. 정신이 어떻게 물리적..

"물"로 아래와 같은 질환을 치료할수 있다. 🔴 첫째, 심장병과 중풍이다. ♡ 충족한 체내 수분은 혈액을 희석시켜 심뇌혈관이 막히는 것을 효과적으로 예방한다. 🔴 둘째, 골다공증 이다. ♡ 물을 섭취하면 자라나는 뼈를 더 굳게 만드는 역할을 한다. 🔴 셋째, 백혈병과 림프종(淋巴瘤)을 치료할 수 있다. ♡ 물은 체내에서 산소를 세포에 공급하는데 암세포는 산소를 혐오하는 성질을 갖고 있다. 🔴 넷째, 고혈압을 치료한다. ♡ 물은 가장 좋은 천연 리뇨제이기 때문이다. 🔴 다섯째, 당뇨병을 치료한다. ♡ 물은 체내에서 항당뇨 성분을 갖고 있는 트립토판 (色氨酸)의 량을 증가시킨다. 🔴 여섯째, 실면을 예방한다. ♡ 물은 체내에서 수면을 촉진하는 멜라토닌을 만든다. 🔴 일곱째, 우울증을 치료한다. ♡ 물은 체내..