Voice golf swing

몸을 두드리자 ... 답답 할때 아주 간편하게 몸을 풀 수 있으며 쉽고 아주 좋은 기공 동작입니다. ​ 몸을 부드럽게 경락을 따라 두드려서 혈액순환을 원활하게 하는 박타공 (搏打功） ​ 주의사항 및 요령 두드리는 정도는 중간 정도의 세기로 남녀노소 시간에 구애받지 않고 수련이 가능합니다. 다만 머리 부분 및 어깨, 경추 부분은 부드럽게 두드려 주세요 ​ 순서 및 방법 1. 손을 오목하게 만들어 부드럽게 몸을 두드림 2. 왼쪽 어깨부터 안쪽으로 두드리며 내려가 바깥쪽으로 올라옴 ​ 3. 가슴을 두드리며 오른쪽 이동 ​ 4. 오른쪽 어깨 안쪽으로 두드리며 내려가 바깥쪽으로 올라옴 ​ 5. 깍지 낀 손으로 가슴 미간 사이(인당혈) 정수리 (백회혈)을 두드려준다. ​ 6. 경추 7번째 대출혈 이 부분은 특히 부..

몸 흔들기와 우두커니 서있기 공법 요령ᆢ몸 흔들기 공법 요령 온몸에 힘을 빼고 무릎은 살짝 구부려서 부드럽게 몸을 흔들어 온몸에 진동이 퍼져 나갈 수 있도록 합니다. ​ 순서ᆢ부드러운 진동 -중간 세기의 진동- 아주 빠르게 진동 (호흡의 무리가 가지 않는 선에서 하기) ​ 돌아오는 순서ᆢ빠른 진동- 중간 세기의 진동- 부드러운 진동- 미약한 진동 멈춤 순으로

** 마사지의 효과 1. 통증에 대한 효과 2. 혈액순환에 대한 효과 3. 림프순환에 대한 효과 4. 신경계에 대한 효과 5. 근육조직에 대한 효과 가벼운 마사지(gentle massage) **마사지를 하는 이유 근육의 이완, 생리적 효과, 순환의 효과, 부종완화, 진통 효과, 유착의 완화에 효과, 근육의 긴장도 촉진, 섬유성 결절, 신체조직의 상태, 근육의 상태 회복 ** 마사지의 원리 ~ "기법과 치료의 세부처방은 필요하지 않다. ** 속도는 미끄러짐과 원(circular) 동작 그리고 마찰의 원(circular) 동작에도 적용되어야 한다. ** 혈액순환에 효과 ** 림프순환에 효과 림프모세혈관과 피부 및 피하조직에 있는 림프층(plexus of lymph)에서 림프액은 어느 방향으로든지 순환이 가..

스트레칭을 해야 하는 중요한 부위는 아래허리(엉치뼈), 고관절(엉덩관절), 견관절(어깨관절)

答글은 춤ㅡ으로 대신한다. 그리고 여기까지 애 씀이 필요한데.. 제가 해보니 어머니 뱃속 자세를 취하고 나서 들숨과 날숨에 의식이 집중돼면 쉽게 접근할 수 있을 터... 관성이 붙으면 발 뒤꿈치까지 다다를 수 있게 돼더라... ...

여럿을 감싸고 포용 하여하난로 만들어주는 몸, 분별하고 분열하여 다수로 옮겨가게 하는 정신, ..............;) 십 육신성도 참조 우리는 부분과 전체에 관하여 말할 수 있다. 심육신성도... 가장 큰 아이디어는 우리가 16가지 방법으로 탐색해 서로 다른 음양의 차원들이 복잡성을 가진 서로 다른 단위임을 증명할 수 있게 한다. 예를 들면 U소리(물)의 수축 또는 a소리(불)의 확장, O소리(연뭇)의 결합 혹은 u소리(산) 의 분리 등이 있다. ** 개체 차원에서 나타나는 음양의 역동성과 집단 차원에서 나타나는 음양 역동성 에는 차이가 난다는 점 *** 이러한 두 가지 차원을 하나와 다수라는 용어로 설명해 보자 하나의 관점에서 음영역학의 개념은 하나의 개체가 어떻게 순환하며 주변호나경 과 상호작용..

『동의보감』에 따르면 근(筋)과 육(肉)은 서로 다르다. 근(筋)이 간(肝)과 연결되어 있다면 육(肉)은 비(脾)와 연결되어 있다. 팔을 뚝 잘라서 보면 더 흥미롭다. 가장 안쪽엔 뼈가 있다. 뼈는 신수(腎水) 근은 간목(肝木) 맥은 심화(心火) 육은 비토(脾土) 피부는 폐금(肺金)이 담당한다. 찬찬히 보면 가장 안쪽의 수(水)로부터 목(木)-화(火)-토(土)-금(金)의 순서로 되어 있다. 근은 간(肝)이 주관한다. 근의 문제가 생긴 것은 간(肝)에 문제가 발생했기 때문이다. 간(肝)은 나무의 기운이다. 높이 올라간 나무의 몸을 어루만져보면 근육이 아주 단단하다. 이 근육으로부터 움켜쥐는 힘, 버티는 힘이 나온다. 하여, 간과 근의 작용을 한의학에선 파극(罷極)이라고 부른다. 아무리 힘든 일이 있어도 그..

Our bodies and cells have electrical energy, and especially with the high prevalence of Electromagnetic waves, Wi-Fi and mobile phone waves, many of us have a high amount of positive electrons built up in our bodies.

알아차림 방법 나누기 : 양손 비벼 따뜻하게 한 후 눈, 가슴, 배꼽 순서로, 몸에 집중하고 마사지 춤추기 : 나를 위해 즐거움을 주기 위해 춤추기 ____________________ 신체적으로 _____________________ 정서적으로 _____________________ 정신적으로 Metaphor Temple Body of Temple Body as temple Body as an instrument 을 느끼는 시간 Mindful Movement : 만약 나의 몸이 말할 수 있다면 If My body could speak ; 정서적으로 움직임 Emotionally Moving (first) - Speak (second) 나는 어떤 움직임이다. 나는 어떤 춤이다. 나는 회복의 움직임이다. 나..