Voice golf swing

의식적 반응과 반사 《同ᆢ자극과 반응》 ▲무조건 반사 ▲‘회피 반사’ ▲조건반사 ▲ 예를 하나 들어 보면 우리는 사탕을 먹으면 입에 침이 고입니다. 이는 의식적인 반응, 무조건 반사, 조건 반사 중에 무엇에 해당할까요? 네, 무조건 반사에 해당합니다. 그렇다면, 사탕을 먹지 않고 그냥 보기만 했을 때에도 침이 고인 경험이 있지요? 이것은 무엇에 해당할까요? 네, 이는 조건 반사에 해당합니다. ■ 자극에 따른 운동의 유형 우리가 근육을 통해 우리 몸을 움직이는 운동을 의식적 반응과 반사의 개념으로 알아보겠습니다. 우리 몸의 운동은 반사 운동, 의식적 운동, 그리고 율동 운동으로 나눌 수 있다. ** 반사 운동은 주로 외부로부터 비롯된 자극에 대해 반응하는 것으로서, 무릎 반사와 자세 반사가 이에 해당합니다..

휴식을 아십니까 ? "휴식은 우리가 사용할 수 있는 가장 적게 사용되는 화학 물질이 없는 안전하고 효과적인 대체 요법"ㅡ 의학박사 Saundra Dalton-Smith 휴식이 삶의 우선순위가 되어야 하는 이유 몸의 근육처럼 마음도 극도의 노력을 기울이면 피로해집니다. 자제력을 발휘하는 데 실제로 많은 양의 포도당이 필요하다는 사실을 발견했다 즉, 육체적 노력 후에 필요한 것과 같은 방식으로 정신적 노력 후에 보충해야 합니다. 당신의 두뇌는 끝없이 생산적이도록 설계되지 않았습니다. 사실, 두뇌는 집중하는 기간과 집중하지 않는 기간 사이를 이동할 수 있을 때 가장 효율적입니다 《¿》 그 이유는 휴식, 놀이 및 휴식 시간 동안 뇌가 기억을 통합하고 학습을 결정화하며 문제 해결 작업을 수행할 수 있기 때문입니다..

“늙었어”라고 생각하는 순간, 뇌 능력이 떨어진다. ‘나는 나이가 들어 기억력이 나쁘다’ 또는 ‘내가 노인이라서 기억력이 나쁠 것이라고 다른 사람들이 무시한다’는 생각이 실제 기억력을 나쁘게 만드는 것으로 나타났다. “자신의 능력을 높게 평가할수록 나이에 따른 기억력 감퇴에 예민해지기 때문”이라고 해석했다. 남들이 어떻게 생각할지를 걱정하면 실제 능력이 떨어진다. 자신의 나이에 대해 긍정적으로 생각하는 사람들의 기억력 점수는 월등하게 나왔다는 점을 기억해야 한다

고통 ㆍ언어자체에도 괴로움과 통증은 이미 구분되어 있다. 몸에서 느껴지는 실제적인 불편한 감각을 통증이라고 한다면, 그 통증에 덧씌워진 생각, 감정등은 괴로움이다. 특히 이 괴로움은 마음이 만들어낸 것이기에 관찰하기에 따라서 깨끗이 사라질 수 있다. ㅡVidyamala Burch / Danny Penman

날마다 부정적인 생각과 감정들이 반복되다 보면, 그것이 슬슬 의식에 고착되기 시작하고, 나아가 두뇌에 강력한 패턴을 형성한다. 그러면 그 뒤에는 거의 '자동 기계'처럼 반응하게 된다. ᆢㆍ... 뇌는 근본적으로 우리의 소망을 한치의 오차도 없이 실현하도록 프로그래밍되어 있다. ... 물론 여기에는 몇 가지 조전이 따른다. 뇌를 잘 쓰기 위해서는 좋은 선택을 해야 하고, 그 선택을 끝까지 이루어내기 위한 훈련을 해야한다는 점이다. 그 과정에서 당신은 여러 가지를 배우게 된다. 즉, 내가 선택의 주체임을 배우게 될 것이며, 내가 체험하고 있는 모든 사건들이 근본적으로 내가 선택한 결과라는 것을 깨닫게 될 것이다.

생각으로 움직일 수 없다.

하인처럼 부려 먹은 내 몸 ** 걸을 때 걷는 활동에 함께 집중한다. ** 먹을 때 먹는 활동에 진심으로 참여한다. ** 누워있을 때 편안해진 몸을 함께 느낀다. ** 호흡할 때 숨이 어떻게 들고 나는지 바라본다. ** 무조건 벗고 알몸을 비벼댄다고 해서 언제나 하지는 않는다. 때로는 손가락 하나로 교감을 이룰 수 있다. 처음 만나 손도 잡아보기 전이라고 상상하면서 놀이를 진행하는 방법이다. ** 두 손끼리 사랑을 주고 받는 놀이 (연극 놀이)