Voice golf swing

척추(Vertebra) : 등/허리, 목, 엉덩이 (33개의 척추뼈로 구성) 위치 위쪽으로는 머리를 받치고 아래쪽은 골반과 연결되어 있습니다. 구조 척추뼈는 각각 경추 7개, 흉추 12개, 요추 5개, 천추 5개, 미추 4개로 구성되어 있습니다. 성인이 되면 천추와 미추는 하나로 합쳐져 천골과 미골을 형성하게 됩니다. 척추뼈는 경추 1번, 2번, 천추, 미추를 제외하고는 공통적인 구조를 가집니다. 경추 1, 2번은 머리뼈를 떠받치기 위해 변형되었으며 목의 자유로운 움직임을 가능하게 합니다. 그 이외의 척추뼈는 척추체와 척추경, 추궁판, 관절돌기로 구성되어 있습니다. 척추 주변의 근육은 척추를 지지하고 보호하고 운동이 가능하게 하는 역할을 합니다. 척추에는 7종류의 인대가 있는데, 이들은 탄력섬유로 되어있..

흉추(Thoracic vertebra) : 등/허리 척추의 중간 부분 몸통의 상측 뒷부분에 세로로 자리하고 있으며, 경추와 요추 사이에 위치합니다. 구조 총 12개의 척추뼈로 구성되어 있으며, 척추는 위에서 아래로 내려갈수록 척추뼈의 크기가 커지는 양상으로, 흉추의 크기는 경추와 요추의 중간 크기입니다. 흉추 각자의 크기 또한 차이가 있어 제1흉추는 제12흉추보다 훨씬 작은 크기입니다. 흉추는 다른 척추 구조물과는 다르게 척추뼈 몸통 옆에 갈비뼈의 머리 부분과 연결되는 관절면이 존재하면서, 제11흉추와 제12흉추를 제외한 나머지 흉추의 가로돌기에 갈비뼈 결절과 연결되는 관절면이 있습니다. 경추와 가까운 흉추는 경추와 비슷한 형태를 띄고, 요추에 가까운 흉추는 요추와 비슷한 형태를 가집니다. 흉추의 제1흉..

근육(Muscle) 우리 몸의 골격을 이루는 뼈에 부착하여 운동을 가능하게 해주는 기관 우리 몸의 근육은 크게 골격근, 심장근, 내장근으로 구분할 수 있으며 기능에 따라 자신의 의사로 수축을 조절할 수 있는 수의근과 수축을 조절할 수 없는 불수의근, 모양에 따라 가로무늬근과 민무늬근으로 나눌 수 있습니다. 구조 골격근ᆢ뼈에 붙어서 운동을 할 수 있게 해주는 근육으로 우리 몸의 근육 조직의 대부분을 차지합니다. 골격근은 가로무늬근육이며 수의근입니다. . 골격근육은 수많은 근섬유로 구성되어 있습니다. 근섬유는 가늘고 긴 원기둥 모양의 세포로서 여러개의 핵과 근육수축에 필요한 에너지를 생산하는 미토콘드리아를 가지고 있습니다. 근섬유는 실모양의 구조물인 근원섬유로 되어있으며, 근원섬유는 근필라멘트로 이루어져 있..

어깨(Shoulder)ᆢ 어깨는 상완골, 견갑골, 쇄골의 3개의 뼈로 이루어져 있으며 견갑상완관절, 견쇄관절, 흉쇄관절, 견흉관절, 상완상관절 5가지 관절로 이루어져 어깨의 움직임이 가능하게 합니다. 어깨를 이루는 근육에는 회전근개라고 하는 4개의 근육과 상완이두근이 있습니다. 회전근개는 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근으로 이루어져 있습니다. *- 극상근은 가장 많이 사용하는 중요한 근육이며 옆으로 팔을 들어올리는 기능을 합니다. *- 극하근은 어깨의 외회전 기능을 담당하며, 소원근은 극하근의 기능을 도와주는 역할을 합니다. *- 견갑하근은 어깨의 내회전을 담당하고, *- 상완이두근은 팔을 굽히는 역할을 합니다. 이들 근육은 어깨의 안정성을 유지하며 움직임을 자유롭게 할 수 있도록 도와주는 역할을 합..

｜운동 … 몸을 움직이면 생각도 움직인다 ｜주의 … 따분한 것들은 관심을 끌지 못한다 ｜단기기억 … 기억을 남기려면 반복해야 한다 ｜장기기억 … 기억은 다시 반복을 낳는다 ｜감각 … 자극이 다양할수록 생각이 뚜렷해진다 ㅣ 포착｜시각 … 시각은 다른 어느 감각보다 우선한다.｜탐구 … 우리는 평생 타고난 탐구자로 살아간다 ‘난 ￭ “우리의 삶은 곧 ‘두뇌의 연장’이다. ￭ “모든 재원은 두뇌 속에 있다.” 이 두뇌속에 있는 것은 "입"을 통하면 쉽게 재활용되는 거다.

이기는 능력 ㆍ ᆢ이긴다는 언어는 타인을 이긴다고 배운다. 여기서 스트레스가 따라 붙는다. ** 아마추어 골퍼는 자신을 이겨야 하는 게임이다. 골프에서 비거리가 짧고, 방향도 그저 그렇다면, 퍼팅의 귀재에 길이 마지막 해결방안이 있다. 한예로 50cm 홀컵 거리조차 넣기 어려울 때 거꾸로 넣으면 확율이 높아진다. 그 이유는 모든 골퍼 스스로 해 보면 체득할 수 있다.

The pelvis does three basic things. **♡Tilt **♡Side Bend **♡Rotate Each motion affects the other. If there is too much or too little tilt, you have difficulty rotating. If you have too much side bend you have difficulty with tilting, etc. The goal is to find a neutral position

열성적인 골퍼들은 종종 코스 위에 섰을 때 자신의 스윙을 지나치게 분석하려드는 경향이 있다. 그러다 보면 정신적인 피로가 가중되어 쉽사리 지치게 된다. 머리속에서 끝도 없이 뽑아내는 정보들(왼쪽 어깨는 턱을 지날때까지 돌리자, 스윙은 부드럽게 하자는 맹서는 자동차 안에서 이미다, 등등)은 몸이 감당하기엔 너무 많다. ** 몸은 하나의 명령어만 받들어 모시기 때문이다. 마음이야 얼마든지다. 이 문제는 루틴의 순서가 해결책이다.

볼기(buttocks)는 골반 부위 후면에 위치하는 두 개의 둥근 부분 ***상반신과 하반신을 연결하고 상반신(허리, 척추)을 지탱하고 몸의 균형을 잡아주며, 골반부의 충격 흡수 기관이자, '뒷발차기'에 특화된 근육 부위다. '볼기'와 '엉덩이' 예전에는 엉덩이(볼기의 윗부분)와 궁둥이(볼기의 아랫부분)를 합쳐 볼기라고 불렀다. '엉덩이'에 '볼기의 윗부분과 아랫부분을 통틀어 이르는 말’ # 의자에 앉았을 때를 기준으로 해서 바닥에 닿는 부분인 다리 쪽의 궁둥이, # 바닥에 안 닿는 부분인 허리 쪽의 엉덩이, # 양쪽을 합쳐서 볼기가 맞으나 사실상 일상적으로는 볼기 전체를 엉덩이라고 그냥 부르는 경우가 많다. 언어별 명칭 볼기, 엉덩이, 궁둥이, 궁디, 둔부, 궁둥짝, 방뎅이, 꽁무니 buttocks, ..

Shoulder turn in the golf swing is one of the most misunderstood elements of the golf swing and indeed golf swing. So why do I say don't turn your shoulders in the golf swing? Well too much rotation and focus on turning effects the tilts of the backswing causing a myriad of errors. If you want more effortless power golf swing and a consistent backswing, you need to have a short golf swing that i..