Voice golf swing

전정 순서와 잘라 주어야할 가지 전정을 잘 하려면 자연 상태의 그 나무 생육 습성과 모양을 늘 관찰하여 실시하되, 기본순서에 따라 전정 하도록 한다. 1) 전체를 충분히 관찰하여 만들려는 수형을 머리 속에 그리고, 수형이나 목적에 맞지 않는 큰 가지부터 전정한다. 2) 위에서 아래로, 밖에서 안으로 전정한다. 3) 굵은 가지를 전정한 후 가는 가지를 전정한다. * 전정해야할 가지 가. 도장지 : 수형, 통풍, 수광에 나쁜 영향을 준다. 나. 안으로 향한 가지 : 통풍을 막고 모양을 나쁘게 한다. 다. 아래로 향한 가지 : 나무 모양을 나쁘게 하고 가지를 혼잡하게 한다. 라. 말라 죽은 가지와 병충해를 입은 가지 마. 줄기에 움돋은 가지와 지제부에서 움이 돋는 새싹 바. 교차한 가지 : 주가 되는 굵은 가..

몸에 좋은 한방술 45가지 음양곽술 *효능* 발기부전, 유정, 조루, 무력권태, 기억력저하, 노인성치매 *만드는 법* 재료 : 음양곽 60g, 소주 1000ml, 설탕 100g 1) 잘게 썬 음양곽을 용기에 넣고 소주를 붓고 밀봉하여 시원한 곳에보관한다. 2) 처음 4~5일 동안은 때때로 액을 흔들어 준다. 3) 10일 정도 지나면 마개를 열어 액을 천으로 거른다. 액은 용기에 붓고 설탕을 넣어 녹인다. 4) 생약 찌꺼기 1/5을 넣고 밀봉하여 시원한 곳에 보관한다. 5) 1개월 후에 마개를 열어 천 또는 여과지로 거른다. 6) 호박색이 나는 약간 씁쓸한 맛의 약술이 된다. 7) 1회 30ml, 1일 2~3회, 식전 또는 식간에 마신다. 정향술 *효능* 건위, 정장, 식욕부진, 소화불량 *만드는 법* 재..

보습효과가 좋은 약쑥 & 감초목욕 사용법 1.큰 찜통이나 솥에 물을 8할 정도 붓고 끓인다. 2.약쑥과 감초를 반 근씩 준비해 양파망이나 가제주머니에 놓고 1.의 물을 넣어 30분간 끓인다. 3.2.에서 주머니를 빼낸 뒤 솥의 물을 욕조에 붓는다. 4.3.에 흑설탕 500g(약 반근)을 푼다. 5.배꼽까지 몰이 차도록 온도를 맞추어 찬물을 섞는다. 6.발끝에서 몸을 덥히듯하며 다리를 펴고 앉아 배꼽까지 물에 담근다. 7.이마나 몸에 땀이 흐르면 온몸을 적신다.(미용 목욕은 반신욕을 기본으로 하여 30번 이내에 비누칠하지 않고 끝낸다. 효능 감초:긴장된 근육이나 피부를 풀어주고 보습력도 뛰어나다. 쑥:피부유연작용과 몸을 따뜻하게 덥혀주는 작용을 한다. 흑설탕:천연효소와 비타민이 풍부한 당분이 피부결을 부드..

매실, 호박고추장 만들기 매실 엑기스를 따라내고 과육을 따로 걸러내서 냄비에 담는다 늙은 호박을 껍질과 씨를 제거해서 얇게 썬다. 고추가루는 태양초로 곱게 빻아 두었어요. 메주가루는 방앗간에서도 팔고요 농협가면 우리메주로 만든 가루가 있습니다. 엿기름 이 천원 정도 주면 요만큼 줍니다. 조청으로 조금 부족해서 쌀엿 좀 첨가 합니다 냄비에 넣고 푹 무를때까지 끓입니다. (호박도 마찬가지) 매실고추장 만드는 법 1.매실 엑기스를 따라낸 과육을 준비 합니다. (엑기스를 사용하는 것보다 이 방법이 훨씬 더 맛이 좋습니다.) 2.냄비에 매실이 잠길 정도로 자작하게 생수를 붓고 끓입니다. (푹 물러서 잼처럼 될 때까지) 3. 고춧가루와 메주가루는 고운체로 한번 걸러줍니다. (그렇게 하면 고춧가루가 잘 풀어집니다.)..

계절별 절기 우리나라는 예로부터 1년을 춘.하. 추.동의 네 계절로 나누고, 다시 그 것을 24절기로 나눠 놓았다. 한 절기와 다음 절기와의 사이는 평균 15.2일쯤 된다. 따라서 대개의 경우 한 달에 절기가 두번쯤 들어 있다. 그러나 어느 절기가 그 달의 가운데에 들어 있으면 그 달에는 절기가 한번 밖에 들지 않는 수도 있다. 예로부터 농업을 주업으로 하는 농업국 이므로, 이 24절기를 따지고 절기에 따라 농경을 해왔고 또 어업과 그 밖의 관혼상제를 치르는 데에도 따져서 썼다. 1. 입춘에서 곡우까지 / 봄 2. 입하에서 대서까지/ 여름 3. 입추에서 상강까지 / 가을 4. 입동에서 대한까지 / 겨울 1. 봄 l 입춘 : 봄이 시작되는 날이라 정하여 입춘이 라 했는데 중국 역법에 서부터 비롯되어 문화권..

발에 있는 '임읍' 경혈과 '공손' 경혈을 자꾸 지압해 주면 위궤양 치료에 더욱 효과적이겠죠? '임읍' 경혈은 위산의 과잉 분비를 억제해 주는 작용을 하는 경혈입니다. 넷째, 다섯째 발가락 사이를 더듬어 발등위로 올라가다 보면 뼈가 맞닿아 더 올라갈 수 없는 오목한 곳이 나옵니다. 바로 이곳입니다. 꼭 누르면 아주 심한 통증이 오는데 5분간 눌렀다 떼었다 반복하면서 지압하세요. '공손' 경혈은 위장 기능을 조절해 주면서 신경을 안정시키는 작용을 합니다. 엄지발가락 안쪽 밑으로 툭 불거져 나온 뼈가 있지요? 이 뼈에서 엄지의 폭마큼 뒤에 있습니다. 그 밑바닥은 발바닥 장심이 되겠지요. 그러니까 발등의 검은 부분 피부와 발바닥의 흰 부분 피부의 경계 선상에 위치하고 있지요. 꼭꼭 눌러주고 슬슬 비벼주고 하세..

지압의 3 가지 요령 1.피부 표면을 수직으로 누룬다. 2.누르는 힘을 일정하게, 일정시간 지속적으로 압력 3.긴장을 풀고 호흡을 맞춘다. 기분 좋을 정도로 누루는 방법 = 잠까지 솔솔 올 정도로 기분 좋은 지압 .. 경압법 다소 아프지만 시원하다고 할 정도 .. 쾌압법 견딜 수 있는 한도로 자극을 가함 .. 강압법

성장호르몬 역할은 지방 분해 및 근육을 생성해 근력 유지와 근 골격을 유지시켜주며 성호르몬은 근육 생성 및 탄력 있는 피부 유지 및 콜라겐을 생성합니다. 호르몬 건강법 '손가락으로 호르몬 상태 확인' 호르몬 건강법 내 몸의 호르몬 상태를 손가락으로 확인할 수 있다고 하는데요.검지와 약지의 길이로 확인하는것입니다. 예를 들어 약지가 검지보다 길다면 남자의 경우 남성호르몬이 많다고 할 수 있습니다. 여자의 경우에는 검지가 약지보다 길수록 여성호르몬이 많은데요.혹시 비슷한분이 계시나요? 그렇다면 여성호르몬과 남성호르몬이 비슷하게 분비된다고 볼 수 있습니다.하지만 검지가 긴 여성인 경우 여성호르몬이 많아 유방암 확률이 높으며 약지가 짧은 남성은 남성호르몬이 많아 심장병 발병 확률이 증가할 수 있습니다. 호르몬 ..

대한영양사협회에서 권장하는 귤 섭취량은 하루 2개라는 것을 알고 있는가. 이 사실을 얼마 전 접한 에디터LYNN은 충격을 금치 못했다. 아니 1분에 2개도 아니고 하루 2개라니. 전기장판에 누워 넷플릭스 보며 귤 까먹다 보면 한 바구니가 동나는 것이 국룰 아닌가요. '권장'일뿐이라며 애써 흐린 눈을 하고 다시 귤을 맘껏 까먹는다. 쉼 없이 먹다 보면 어느샌가 바구니엔 귤껍질만이 한가득 쌓여있는데 이 귤껍질이 생각보다 쓸모가 많다. 진피라고 불리기도 하는 귤껍질은 과육보다 비타민C가 4배나 더 많이 들었을 정도로 영양소가 풍부하다. 껍질에 들어있는 리모넨이라는 성분은 피부질환 완화, 상처 소독 등의 작용을 해 약재로 사용되기도 한다. 이렇게 쓸모 많은 귤껍질, 그냥 버리긴 아깝지 않은가. 귤껍질까지 알차게..

부추를 보통 시장에서 사다 먹지만 집에서도 화분에 길러 며린 잎을 그때그때 뜯어 무쳐 먹으면 여리고 싱싱한 그 맛은 별미가 아닐 수 없지요. 특히 요사이는 새 품종인 솔잎부추가 개발되어 정말 여린 잎을 즐길 수 있습니다. 그런데 부추에는 어떤 효능이 있을까요? 부추는 ‘신양허증’에 좋습니다. 부추의 효능은 이 한마디로 다압축할 수 있습니다. 신양허증이 무어냐구요? 한마디로 양기가 허해져서 생긴 여러 증세들 즉 양기 허약 증후군을 말합니다. 그렇다면 신양허증은 어떤 증세로 나타나는 것일 까요? 정력이 떨어지고 유정, 몽정, 조루 같은 성 신경 쇠약이 나타납니다. 또 정액량이 줄고 고환이 조그마하게 위축됩니다. 서욕마저 감퇴됩니다. 여성의 경우라면 월경불순이 있거나 월경통이 심하며 냉이 많이 흘러내려 외움부..