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우리는 왜자신에 대한 질문이나, 궁금증엔 무관심할까?

痛風ㆍ예방+ 물을 많이 먹고 탕종류는 먹지 말아야 하고, + 알카리성 식물을 많이 먹고 산성식물을 적게 먹어야 + 채소를 많이 먹고 밥은 적게 먹어야 ᆢㆍ신장이 우리몸의 첫번째 배설기능을 하는 기관이라면 우리몸에는 신장말고 배설기능을 하는 제2의 신장이 피부입니다. 피부가 호흡을 잘 할수 있도록 몸에 꽉쬐는 옷보다는 좀 넉넉한 옷을 입고 내의는 피부에 좋은 순면(요즘은 순면 아닌것을 찾기도 쉽지 않아 보입니다만)을 입어야 합니다. 다음으로는 운동을 해야 합니다. 운동은 몸에 땀이 조금 날때까지 해주시는게 제일 좋습니다. 이렇게 나쁜것을 땀으로 배출시키는 목적은 우리 혈액을 정화하는데 그 목적이 있습니다. 다음으로는 사우나로 땀을 적당량 배출시켜 주면 좋습니다. 다만 사우나를 하기전에 물..

양생법에 따르면 여름에는 머리를 북쪽으로 향하게 하고 발은 남쪽으로 두고 자는게 좋다. 원인없이 몸이 개운치 않다고 느끼시는 분들은 잠잘때 머리방향을 바꿔 보면 좀 도움이 될수도 있습니다. *** 봄에는 동쪽, 가을에는 서쪽, 겨울에는 여름과 같이 북쪽으로 향하는게 좋다. 왜냐하면 지구는 하나의 큰 자석이라 이 자장과 계절에 따라 머리 방향을 바꾸는게 좋습니다.

서양의 과학자들은 수면하기에 최적인 두개의 시간대를 찾아냈는데※하나는 오전 1시쯤, ※다른 하나는 오후 1시쯤,이시간대를 전후해서 잠을 이루게 되면 정력이 충만해지고 정신이 맑아집니다. 그러나 오후 시간대의 잠 이걸 오수라고 부르는데 이 오수는 15분에서 1시간이내가 적당합니다. 이 시간보다 많이 잠을 자면 밤시간대에 잠을 이루기가 어렵습니다. 전문가들에 의하면 매일 30분정도 낮잠을 자면 심장병의 발생율이 30%정도 떨어진다고 합니다. 특히 노년층대의 분들에게 더욱 좋습니다.점심도 12시부터 점심시간이라고 하면 대략 20~30분쯤부터 점심먹을 준비태세에 돌입해서 10분전이나 12시가 땡하면 점심식사에 돌입하지만 점심은 12시 30분쯤에 드시는게 몸에 가장 좋습니다. 많은 분들이 식사를 한뒤 휴식을 취..