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ᆢ☸ 김치와 전통된장 고추장 효소액을 만들어 먹자.☸☸ 발효음식은 위= 장= 뇌 ☸각종 김치와 전통된장ㆍ고추장 ㆍ발효효소액 ☸ 김치는 소금에 잘 절여서 만들어야 해독이 됩니다. 소금이 적어서 싱거운것보다 짭짤해야 좋습니다. 미세기생충과 농약등이 제거됩니다. ☸☸짭짤해야 좋습니다. 소금이 없으면 몸안은 썩어요. 각종 염증이 생깁니다. 짠맛을 너무 걱정하지말고 김치를 매일 드세요. 유익미생물균도 변으로 나가기 때문에 매일 공급되게 먹어야 합니다. 유익균과 효소들이 노폐물과 독을 해독하고 대소변으로 다 내보내줍니다. ☸김치가 중요한 해독제이며, 중요한 무기질 영영소이고, 효소를 포함한 유익미생물군을 가진 발효음식이다. 미생물을 먹여살릴 섬유소도 가지고 있고 인체가 만들지못하는 각종 효소..

ᆢ勞倦傷, 피로한 것 아무 이유없이 생길 때가 있다. 한가롭게 노는 사람은 몸을 움직여ㅈ기력을 쓰는 때가 많지 않고 배불리 먹고 앉아 있거나 눕는다 이 경우 경락이 통하지 않고 혈맥이 막혀 노권상이 생긴다. "氣" 를 움직이는 건 크게 감정의 오르내림과 몸의 에너지를 돌리는 것으로 나눈다, 이는 호흡작용과 연결된다. ※ 숨을 내쉬어 기를 내보내는 것은 양이 열리는 것이고, 숨을 들이마셔 기를 들여보내는 것은 음이 닫히는 것이다. 수명은 결국 호흡의 수에 달려 있다. 호흡과 감정의 흐름도 관여(!!)이중 ㆍ禍ㆍ가 가장 손실이 크다. 《즉 자기배려의 기술》

십상(十常) & 제항법(提肛法;곡도) 치상고(齒常叩)진상인(津常咽)이상탄(耳常彈)비상유(鼻常揉)안상운(眼常運)면상차(面上搓)족상마(足常摩)복상선(腹常旋)고상신(股常伸)항상제(肛常提) ... 즉 십상(十常)은*이빨을 자주 마주치고 *침을 항상 만들어 삼키며 *귀는 잡아 당기고 튀겨주고 *코는 항상 비비고 문질러 주며 *눈 방울은 항상 움직여 주고 *얼굴은 항상 문질러 주며 *발은 항상 안마해 주고 *배는 항상 원을 그리며 쓸어주고 *다리는 스트레칭 해주며 *항문은 항상 오므려 주어라

ᆢ[ ] 알로에[베라] 지금까지 밝혀진 결과의 의하면, 세균과 곰팡이에 대한 살균력이 있고 독소를 중화하는 알로에틴이 들어 있으며, 궤양에 효과가 있는 알로에우르신과 항암효과가 있는 알로미틴이 들어 있다고 한다. 이 밖에도 스테로이드·아미노산·사포닌·항생물질·상처치유 호르몬·무기질 등 다양한 성분이 들어 있다. 알로에는 과로로 인한 피로 회복과 과음으로 인한 숙취 해소 등에 효과가 있고, 알로에의 잎을 잘라두면 유난히 쓴 황색 물질이 흘러나오는데, 이것은 변비에 특히 효과가 있다. 민간에서는 알로에 잎의 액즙을 위장병에 내복하고 외상이나 화상 등에도 이용한다. 또한 건성 피부와 지성 피부를 중성화시키고 피부 보습 효과가 있어 화장품 원료로도 쓰인다. 신비의 명약 '알로에' 알로에에 관한 모든 것; 알로..

ᆢᆢㆍ단침의 이해1. 단침이 난다.활성산소,암을 없애는 1차 관문은 타액2. 맨발걷기 좋은 촉촉한 명품길을 잘 걸으면 입에서 단침이 난다.3. 오장육부의 기능이 원할해지고 마음이 편할 때 단침이 난다.4. 맨발걷기가 잘 되고 있다는 증거이다.단침의 이해 2단침의 종류 첫째, 군침이 있다.마음이 편안하고 즐겁고 기쁜 생각이 들면 군침이 많이 돈다.이것도 일종의 단침이라 할 수 있다. 둘째,단침이 있다.생각으로 부터 벗어나 잡념이 없어지고, 마음으로부터 벗어나 마음이 가라앉으면, 침이 많이 고이는데 이것은 군침이지만 이때의 군침은 일반적인 군침과 다르게 단맛을 느끼게 되고 많은 양이 나온다는 것을 알게 된다.이것이 단침이다.셋째 옥침이다. 단전호흡을 통해서 기운이 축적되고이 기운이 원활하게 흐르기 시작하면..

ᆢ아, 좋아요. 감정과 기억이 흉부에 신체적으로 축적된다는 관점에서 교감-부교감 신경의 균형을 맞추고 흉부를 이완시키는 치유적 방법들을 정리해볼게요. 이건 몸-마음 통합 치료, 신체지향적 트라우마 치유, 신경계 안정화에 효과적이에요.1. 교감-부교감 신경의 작용 개요교감신경: “싸우거나 도망쳐라” 반응 (긴장, 각성, 불안, 심장박동↑, 호흡↑)부교감신경: “쉬고 소화하라” 반응 (이완, 안정, 심박↓, 호흡↓)트라우마나 만성 스트레스 상태에서는 교감신경이 과활성화되어 있고, 부교감신경으로 돌아가지 못하는 상태가 많아요. 흉부가 조이는 듯하거나 숨이 깊이 안 쉬어지는 느낌이 있다면 그런 상태일 수 있습니다.2. 흉부와 신경계 치유에 좋은 방법들1) 흉부 이완 마사지 (자가 or 타인)효과: 긴장된 흉곽근..

육신이 죽으면 의식은 남아있습니까?육신이란 생각인가,성욕이란 몸인가. 생각인가? ...:) 자신을 아는 것은 아무런 수행을 요구하지 않습니다. 누군가 아플 때 당신이 그로 인해 고통을 겪는다면 당신은 공범자입니다. 당신이 그를 사랑하는 순간, 공모는 끝납니다. 사랑은 이미지에서 자유롭습니다.ᆢㆍ마음은 항상 무언가에 집착합니다. 저항하지 말고 폭력적이 되지 마십시오, 단지 수용은 당신이 여전히 그 마음을 통제하려하고 삶에 어떤 방향을 제시하고 싶어 한다는 것을 보여줄 것입니다.그러면 당신은 참된 삶의 가능성을 잃게 됩니다.삶은 놓아버릴 때 활짝 피어납니다. ᆢThe Ease of Being에서

정신이 혁명적으로 변화하는 데, 과연 시간이 필요한가?지금 이곳은말로 표현할 수 없을 정도로아름답다.나뭇잎은 햇빛에 반짝반짝 빛나고 있다. 공기 속에 수만 송이의 꽃향기가 가득하딘 파란 하늘도 자리를 차고 들어선다. 이미 지나간 천개의 어제의 아침과 다르다. 오늘 아침에, 세상에 태어난 첫날처럼 빛나고 있다. 인간에게시간은 굉장히 중요하다. 배우는 시간, 무언가가 되는 시간, 물질적인 세계에 속하는 외면적 시간과 정신세계의 시간, 지금이 이것이라면, 시간이 지나 저것이 될 것이다.정신적 세계에서 시간을 통해 어떤 것을 완전히 다른 것으로 바꾸는 것이 가능할까 ?질문의 요지는,시간을 완전히 배제했을 때 현재의 모습에서 변화하는 것이 가능할까?복잡하기만 한 에고가 시간이 완벽히 배제..