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​ 몸 속의 물이 차지하는 비중을 계산해보면 내가 이 몇 날이나 되는 지 대충은 알 수가 있다(?) 피도 물이고, 정액도 물이고, 양수도 물이고, 오줌도 똥도 물이고, 땀도 물이고, 콧물도, 눈물도 물이다. 한의학에는 음허화동(陰虛火動)이라는 병증(病證)이 있다. 여기에서 음(陰)은 체내의 물을 의미한다. 즉 수허화동(水虛火動)이란 말이다. 물이 마르니까 불이 타오른다는 의미이다. **_음허화동병에는 어떤 것들이 있을까. 먼저 고혈압을 들 수 있다. 한의학에서는 고혈압을 간음허(肝陰虛)에서 오는 것으로 본다. 다음에 당뇨병을 들 수 있다. 한의학에서는 당뇨병을 소갈병(消渴病)이라고 한다. 다음에 홧병(火病)을 들 수 있다. 속이 타서 생기는 병이다. 속이 타면 물이 쓰인다. ※ 음허화동병은 어떻게 치료해..

※ 복부 (積聚) *_ 노폐물 (=어혈) 을 "積" 이라 부르고, 돌아다니는 노폐물은 "聚" 라 부른다... *_ 積聚가 배 "중앙" 에 있으면 담음으로 인해 생긴 것이고, . *_배꼽의 "오른" 쪽에 있으면 음식물의 장애로 인해 생긴 食積이며, *_배꼽의 "왼쪽" 에 있는 것은 피가 막히거나 뭉쳐서 생긴 血積입니다. -----배 지압법은 ....주먹을 쥐고, 배를 눌러주는데, 한 부위를 10-20분 정도 하되, 적이 많이 쌓인 부위나 육장육부 중에서 가장 약하다고 생각되는 부위는, 20분 이상 지압하고, 나머지는 적게 지압하면 됩니다. 그러면서 배 전체를 마사지하는데 걸리는 시간은, 보통 1시간 연속해서, 만지게 됩니다. 심한 만성질환이 아닌 경우, 대부분 5회에서 10회 정도 배 지압하면 대부분 증상..

ㆍ(마사지 방법) 림프는 한 번 손상되면 원상태로 회복할 수 없기 때문에 강한 압박보다는 부드럽고 약한 강도로 살살 해주는 것이 좋다. 또한 림프가 흐르는 방향으로 쓸어내려 주는 것이 중요한 포인트다. 1. 귀 밑과 목 귀 바로 밑 부분, 그리고 귀 뒤쪽에 목과 연결되는 오목한 곳을 손가락 두 개 정도로 가볍게 문지르듯 마사지 해준다. 2. 쇄골 쇄골 위 오목한 부분도 굉장히 중요한 포인트다. 목 중앙 쪽부터 지그시 누르며 바깥쪽으로 쓸어준다. 일직선으로 쓸어주기 보다는 쇄골의 라인을 따라 쓸어주면 된다. 3. 겨드랑이 겨드랑이 아랫부분으로 주먹을 쥐고 아침저녁으로 툭툭 쳐주면 된다. 많이 아프다면 익숙해지기 전까지는 엄지손가락만 손바닥에서 떼어 니은(ㄴ) 모양의 손 안쪽 날로 겨드랑이를 팔에서 겨드랑이..

氣의 원천은 곡식이다. 즉 식사를 통해 몸으로 들어온 음식이 기의 기원이 된다. 섭취된 음식물에서 맑은 것은 맥 안을 흐르고 (영기), 탁한 것은 맥 밖을 흐르며 (위기), 이 두 가지의 흐름은 끊임없이 순환한다고 했다. 온몸을 순환하며, 피부를 따듯하게 만들고, 몸을 채워주며, 모발을 윤택하게 만들어주는 것이 바로 기에 해당된다. ᆢ♡ᆢ힘을 덜 사용하면 기가 늘어난다고 했다. 욕심을 부리거나, 피로하게 되면 기는 줄어든다. 기가 줄어들면, 몸이 약해지고, 이렇게 되면 병에 취약해지고, 심해지면 생명에 위협이 된다. 곡식을 적절히 공급하고 저절로 있으면 기는 늘어난다고 하니, 욕심과 피로를 주의하자. 老者更少 ᆢ숨이 배꼽에서 나와 배꼽으로 들어간다고 생각하는 것에서 시작된다. 숨을 한입 머금는다. 그 상..

유방 즉 젖가슴을 앞으로 내밀어 위로 드는 바른 자세를 취하면 얼굴색이 밝아지고, 등골에 훈훈한 기운이 느껴진다. ★대부분의 사람이 이 자세를 취하면 피가 잘 돌아 1~2분 안에 얼굴색이 밝아지고, 등골이 따뜻해짐을 느끼는데 아주 둔한 사람은 못 느끼는 경우도 간혹 있다. ★자기 몸에서 코나 입보다 유방 즉 젖가슴이 제일 앞에 나오게 유지하는 것이 피 순환이 잘되게 하는 자세이다. ★서거나, 앉거나, 눕거나, 걷거나 항시 유방 즉 젖가슴이 제일 앞으로 나오도록 자세를 유지하면 피가 잘 돌아 피로감이 없어지고 몸이 훈훈해진다. ★기와 혈 즉 기혈 잘 도는 것을 확인하는 방법은 등골, 심장의 뒤편 견갑골 사이 등뼈, 어깨, 목, 뒷머리와 정수리에 훈훈하고 따뜻한 기운이 느껴지는 자세를 유지하는 것이다. ★자..

心氣血精 ? ★마음(心) 가는 곳에 기(氣)가 가고, 기(氣)가 가는 곳에 피(血)가 흐르며, 피(血)가 잘 흐르면 정(精) 즉 힘이 생긴다. *_심(心)은 온갖 마음으로 생각할 수 있는 모든 것을 말한다. *_기(氣)라는 것은 생각을 하면 자동으로 발생하는 것이 氣이다. *_혈(血)은 氣가 잘 흐르면 따라서 자동으로 잘 흐르게 되어 있다. ....;) 氣는 문지르고 주물러서 소통시키고, 음식 등으로 조절 가능

《배의 모혈을 자극》 ★배꼽 옆 양쪽을 주무르고 문질러주면 신장(황유), 대장(천추), 비장(대횡)이 좋아진다. ★배꼽 밑으로 주무르고 문질러주면 삼초(석문), 소장(관원), 방광(중극)이 좋아진다. ★배꼽 위로로 위(중완)는 주무르고 문질러주고, 심장(거궐), 심포(전중)은 문지르기만 한다. ★앞 어깨 양쪽 부위를 눌러서 문질러 주면 폐(중부)가 좋아진다. ★갈비뼈 밑과 위쪽을 경계로 간(기문), 담(일월)은 문질러만 준다. ※ 1치, 1.5치. 2치, 3치의 기준은 그 사람의 손가락을 기준으로 한다. ★배곱을 기준으로 양쪽 옆으로 1치 지점이 황유(신장)이고, 2치 지점이 천추(대장)이며, 4치 지점이 대횡(비장) 지점이다. ★그런데 정확한 자리를 몰라도 함께 싸잡아 문지르고 주무르면 신장, 대장, ..

ㅡ 비문 증 동의보감 ★간신의 허약에서 온다. ★신장만 약할 때 검은색 ★다양한 오색과 같은 경우 신장에 뜨거운 열기 운이 가해져서 생긴다. ※ 신장과 간의 기운을 강화하고 신장의 열기 운을 빼준다. ※ 실험결과 붉은 포도주와 양파를 섞어서 발효가 끝나면 포도주만 마시면 없어진다 하지만 근본치유까지는 알 수 없다...

.,,,,에 *_눈이 잘 보이게 하려면 늘 눈을 감아야 하고, *_귀가 잘 들리게 하려면 늘 배불리 먹어야 하며, *_팔의 힘을 기르려면 늘 구부렸다 폈다 하여야 하고, *_다리의 힘을 기르려면 늘 걸어야 한다.

▶ 안마법 ​ (1) 두 손바닥과 손등을 함께 비벼 열이 나도록 합니다. (2) 두 손을 쥐었다 폈다 하기를 14회 합니다. (3) 두 손의 열 손가락을 서로 교차하고 앞으로 내밀었다가 다시 가슴으로 들어 당기기를 14회 합니다. (4) 두 손으로 양쪽 아래의 허리, 엉덩뼈 위를 힘껏 잡고, 머리와 목을 좌우로 운동을 14회 합니다. (5) 두 손으로 큰 활을 당기는 모양으로 좌우로 14회 합니다. (6) 두 손으로 주먹을 쥐고, 앞으로 내치고 또 당기기를 14회 합니다. (7) 두 주먹을 쥐고, 두 팔을 양쪽으로 벌리며, 뒤로 제치며, 가슴을 앞으로 내미는 운동을 14회 합니다. (8) 주먹을 쥐고, 돌을 던지는 모양으로 앞을 향해 내던지기를 14회 합니다. (9) 팔을 들어 어깨 위로 올리며, 손으로..