Voice golf swing

근육운동의 효과를 극대화하기 위해선 준비운동은 필수 …!! **_하물며 밥을 먹고 소화를 시키는 일에도 준비운동이 필요하다. **_위장, 대장 등 소화기에는 팔다리 근육보다 훨씬 섬세한 근육과 신경이 소화를 위해 효소를 분비하고 음식물을 흔들어 삭이는 작용을 한다. ****_하지만 TV를 보면서 식사를 하거나 업무를 하며 식사를 하는 행동은 소화에 도움이 안 된다. 소화기의 근육과 신경으로 혈액과 영양분이 집중돼야 하는데 밥을 먹으며 일을 동시에 하면 이들이 다른 장기로 분산되면서 소화력이 떨어진다. ※ 위액 분비력도 떨어지고 위장관의 운동력도 떨어질 수밖에 없다. 이런 일이 반복되면 식욕부진, 체증, 속 더부룩함, 나아가 위통, 오심, 구토, 어지럼 증상까지 생길 수 있다. “사람이 자고 먹는 것을 제..

시원하게 소변을 보려면 음(陰)적인 면과 양(陽)적인 면이 구비돼야 한다. 음적인 면으로 보면 소변이 나오는 통로인 요도에 음액이 충분해야 오줌이 매끄럽게 나온다. 인체의 눈, 코, 귀, 입 등 모든 구멍에서 점액이 나오는 것도 같은 이유다. 전립선이라고 할 때 한자 선(腺)은 고기 육(肉) 자와 샘 천(泉) 자가 합쳐진 것이다. 말 그대로 몸속의 샘이다. 강둑에 물이 흐르면 차츰 강둑 주변이 침식되듯, 요도에도 오줌물만 흐르면 주변 상피 조직이 손상될 수 있다. 이를 막기 위해 우리 몸은 오줌물이 나가기 전 액을 샘처럼 분비해 소변이 매끄럽게 나가도록 도와준다. 기름기가 섞여 미끈거리는 액이 윤활유 구실을 하는 것. 이런 액을 보충하는 처방이 육미지황탕 계열이다. 빈뇨 증상은 양적인 측면에서 원인을 찾..

“신경정신면역학” 불로초는 이 세상 어느 곳에도 없으며 바로 우리 뇌에 있다. 우리의 정신과 신체 장기는 뇌에 의해 기능이 조절되고 있다. 따라서 뇌의 노화는 뇌의 조절 통제 기능을 약화시켜 우리를 늙게 만든다는 사실이 최근 보고 되고 있다. 실제 닥쳐온 위기나 질병을 긍정적으로 적극적으로 극복할 수 있다는 신념이나 자신감을 가지고 있는 사람은 면역기능이 높다고 보고되어 있다. 반대로 자신감이 없거나 부정적인 사람은 면역 작용을 하는 백혈구인 임파구와 세균을 잡아먹는 거식세포의 기능이 떨어지게 된다. 여기서 낙관적 사고라는 것은 단순히 비관적이고 부정적 사고를 하지 않는다는 것이 아니다. 긍정적, 낙관적 사고를 적극적으로 하는 것을 의미한다. 어떤 일에 대해서 가장 낙관적인 생각과 가장 비관적인 생각의 ..

멜라토닌 호르몬 과 세로토닌 호르몬 ​ 인간이 잠 잘때 만 분비되는 melatonin)은 불면증환자에 특효 멜라토닌은 망막에 도달하는 빛의 양에 반비례하여 어두워지면 분비량이 증가되고 세포의 산소 대사 과정에서 생기는 유해 산소의 작용 (활성산소)을 억제하여 노화방지와 면역력을 증가시키는 역활을 하는데 사춘기에 가장 많이 분비된 후 점차 감소하여 60세 이상이되면 거의 분비가되지 않는데 분자생물학의 발달로 최근 수면, 노화방지, 면역력 증가 기능이 있음을 입증한 바 있다. 즉, 멜라토닌이 잘 분비되면 깊은 잠을 잘 수있고, 인체 노화의 진행도 느리게 하고, 각종 질병에 면역력이 생기게 하지만, 반대로 분비가 잘되지 않을 때는 인체는 수면부족과 건강을 잃게 되어 질병을 앓게 되고 노화 속도가 빨라지며 매사..

인간이 잠 잘때 만 분비되는 멜라토닌(melatonin)은 불면증환자에 특효가 있는 물질임을 입증하였고, 멜라토닌은 망막에 도달하는 빛의 양에 반비례하여 어두워지면 분비량이 증가되고, 세포의 산소 대사 과정에서 생기는 유해 산소의 작용(활성산소)을 억제하여 노화방지와 면역력을 증가시키는 역활을 하는데 사춘기에 가장 많이 분비된 후 점차 감소하여 60세 이상이 되면 거의 분비가되지 않는데 분자생물학의 발달로 최근 수면, 노화방지, 면역력 증가 기능이 있음을 입증한 바 있다. 즉, 멜라토닌이 잘 분비되면 깊은 잠을 잘 수있고, 인체 노화의 진행도 느리게 하고, 각종 질병에 면역력이 생기게하지만 반대로 분비가 잘되지 않을 때는 인체는 수면부족과 건강을 잃게되어 질병을 앓게되고 노화속도가 빨라지며 매사에 의욕이..

...마음먹기에 달린 호르몬 "알람 시계와 동일 시간쯤 되면 일찍 일어나려는 의지가 호르몬에 영향을 받는다." 일찍 일어나겠다고 마음먹으면 알람시계가 울리기 전부터 각성 호르몬 코르티솔 분비가 촉진된다. 의지의 중요성은 과학적으로도 입증된 사실이다. 사람의 육체와 정신은 긴밀하게 연결되어 있어서 의지에 따라 많은 것들이 달라질 수 있다. 아침에 일찍 일어나는 행동 역시 과학적으로 따지자면 마음 먹기에 달려 있다. 잠에서 깨어나 각성 상태에 도달하는 과정에는 호르몬이 관여한다. 사람의 양쪽 콩팥 위에 위치한 한 쌍의 내분비샘을 부신이라 하는데 부신의 겉부분에서 코르티솔이라는 스테로이드 호르몬이 만들어진다. 코르티솔은 스트레스 상황이나 위협에 대응하여 분비되는 각성 호르몬으로 단백질이나 글리코젠과 같은 체내..

인체 세포 종류 인체 세포 종류와 기능(인체의 신비) 인체를 구성하는 세포들이 30~40조개나 된다고 하죠?! 어마어마하게 많은 세포들을 다 알수는 없겠지만 이 세포들의 종류는 뭐가있는지 그리고 각 세포의 기능은 뭔지 인체의 신비에 대해 알아보도록 할게요~ ​ 인체 세포의 시작 세포는 인체를 만드는 벽돌들이에요 세포 하나하나가 모여서 조직을 만들고 그 조직들이 서로 합쳐지고 협동하여 인체를 형성한답니다~ 이 세포들은 어느 조직을 구성하고 어떤 역할을 하느냐에 따라 크기나 형태가 달라요 ​ 예를 들면 소화기관을 구성하고 있는 세포와 뼈세포는 아주 다른 형태를 띄고있죠 ​ 인간은 세포 1개로 분열을 시작해요 그리고 2개, 4개, 8개 이런식으로 계속 분열하다 모체에서 태어날 때 약 2조개의 세포가 돼요 성장..

송과선 1. 압전 효과 숨을 참고 근육 조이기를 거듭할 때마다 송과선의 압전 성질을 활성화시킬 수 있다. ​ 《 큰 쌀알 정도의 크기》 ​ 2. 송과선이 멜라토닌을 분비한다 3 에너지가 뇌로 직접 배달된다 ;.....이 유도장 (오르가슴, 체력의 소모, 소화, 투쟁 또는 도주 스트레스, 통제 관계하는) ​ 이 세 가지 일이 동시에 일어날 때 우리는 뇌의 오르 가슴을 느낀다. ​ *** 멜라토닌이 업그레이드 될때 마술이 일어난다 높은 주파수들을 잡아내며 송과선이 깨어날 때 그 높은 에너지가 멜라토닌의 화학송과선이 멜라토닌을 아주 심호하고 근본적인 신경전달 물질로 바꾸기 때문이다. ​ 더 높은 주파수와 더 높은 의식 상태가 송과선과 상호 작용할 때 가장 먼저 일어나는 일은 그 주파수가 멜라토닌을 벤조디아제핀..

양자마음 플라시보가 되어 마음으로 물질을 바꾸는 법을 알고 싶다면, 실재의 진정한 본성이 무엇인지, 마음과 물질이 어떻게 연관되어 있는지, 실재가 어떻게 변화할 수 있는지 이해해야한다. 과학자들은 원자의 99.999999999퍼센트가 빈 공간처럼 보인다고 말한다. 하지만 그 공간이 정말로 비어있는 것은 아니다. 그 공간은 사실 에너지로 가득 차 있다. 우리가 알고 있는 우주와 그 안의 모든 것들이, 그것들이 아무리 견고하게 보인다고 해도, 기본적으로는 에너지이고 정보라는 이야기가 된다. 과학적인 사실이 그렇다. 원자 속에 물질인 아원자 물질은 시공간의 법칙에서도 완전히 벗어나 있었다. 사실 원자보다 작은 양자 수준에서 물질의 존재는 순간적인 현상에 지나지 않는다. 물질은 한 순간 여기에 있다가 다음 순간..

같은 생각이 같은 선택을 이끈다. 같은 선택이 같은 행동을 이끈다. 같은 행동이 같은 경험을 창조한다. 같은 경험이 같은 감정을 생산한다. 그리고 같은 감정이 또다시 같은 생각을 부른다. 같은 생각을 하고 같은 행위를 하고 같은 감정으로 살기 때문데, 삶이 바뀌게 해달라고 몰래 빌어봤자 뇌도 몸도 변하지 않는다. 어제와 같은 오늘이 선택이 어제와 같은 내일의 행동들을 부를 것이다. 어제와 같은 습관적 행동들이 당신의 미래에 어제와 똑같은 경험들을 만들어 낼 것이다. 어제와 똑같은 당신의 미래의 일들이 항상 당신에게 어제와 똑같은 감정들을 만들어 낼 것이다.그 결과 당신은 매일 똑같이 느낄 것이다. 어제가 내일 같고 내일이 어제 같다. 그러므로 사실상 당신의 과거가 곧 당신의 미래가 되는 것이다. 당신이 ..