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불로초는 소금이었다. 지구상 모든 동물은 염분을 많이 섭취하는 동물 일수록 평균 수명이 길어진다고 합니다. 짠 해초를 주식으로 하는 바다 거북이는 300년까지 살고 사람은 130년까지 살며, 흰수염고래는 100년까지 산다고합니다. 그외에도 어떠한 방법으로든 소금을 많이 먹는 동물일수록 평균수명이 길다고 알려져있습니다. 우리 나라는 1907년도에 처음으로 천일염을 생산하기 시작하면서 부터 사람들의 수명이 획기적으로 늘어나기 시작했으니 소금이 인체에 얼마나 중요한 효소인지를 알게해주는 대목입니다. 1912년도 통계자료에 의하면 우리나라 사람들의 평균수명은 28세였고, 총 인구는 1200만명 이었다고 합니다. 그런데 천일염 생산이 기하급수적으로 늘어나면서부터 사람들의 평균수명도 기하급수적으로 늘어났다는 사실입..

** 열려 있기 음식을 태워서 내는 칼로리에서 나오는 것이 아닌 내부로부터 끌어낼 수 있는 에너지의 원천이 있다. 그것은 외부 에너지와 다르다. 당신 내부에 엄청난 에너지가 숨어 있다는 것이다. 이 에너지는 마음대로 쓸 수 있다. 어떤 순간이든지 그 에너지를 끌어낼 수 있다. 속으로부터 솟아나서 당신을 가득 채운다. 에너지가 충만할 때는 마치 세상이 다 내 것인 것 같다. 기운이 강하게 흐를 때는 실제로 그것이 물결처럼 나가는 것을 느낄 수 있다. 그것은 깊은 속으로부터 절로 솟아나서 당신을 채우고 신선하게 재충전시킨다. ​ 이런 에너지를 항상 느끼지 못하는 유일한 이유는 당신이 그것을 막고 있기 때문이다. 당신은 가슴을 닫음으로써, 마음을 닫음으로써 막아버린다. 이것이 '막힌다'는 말의 뜻이다. 우리가..

직관 세포 직관은 지체하지 않고 냉큼 간파하는 능력이다. 이는 합리적으로 추론하지 않는다는 의미다. 직관 세포는 좌뇌보다 우뇌에 더 많다고 한다. ​ 직관세포에는 사회적 유대, 불확실한 상황에서 기대하는 보상, 위험 감지에 관여하는 뇌화학물질 수용기가 있다. 다 직관을 구성하는 요소들이다. 카드 게임에서 운이 바뀔거라는 생각이 든다면 직관세포들이 활성화된 것이다. 누군가를 만나면 그 사람이 어떻게 생각하고, 느끼는지를 우리가 마음으로 모형화한다고 존 올먼 신경과학자는 지적한다. 우리는 고정관념, 기억, 역하지각(subliminal perception) 을 호출해 먼저 그 사람을 신속하게 간파한다. 더 이성적인 판단은 그 다음 순서로 시간을 두고 천천히 이루어진다. 신속하게 판단할 때 전두섬엽과 전두대상피..

(頭寒足熱), 쌀과 보리의 궁합 ■ "頭寒足熱 胃八分度 頭寒 足熱 - 머리는 차고 발은 뜨겁게 胃八分度 - 위의 8할만 채워라 즉, 과식하지 말고 조금 모자란듯 먹으라 ​ ?≪몸이 차가워지면 나타는 증상 ≫ - 감기에 잘 걸린다. - 비만이 된다. - 살이 마른다. - 두뇌건강이 약해진다. - 피부질환이 생긴다. - 머리카락이 빠진다. - 눈물이 잘 나온다. - 시력이 나빠진다. - 목소리가 약해진다. - 남성질환이 생긴다. (정력 약화) - 여성질환이 생긴다. (수족냉증, 부인병 등 ) - 자세가 흐트러진다. - 오장육부의 기능이 저하된다. - 추위와 더위를 잘탄다. ​ 그러면 몸을 따뜻하게 만들려면 - 밥따로 물따로 먹어서 속기운을 배양해야 한다. - 따뜻한 음식을 먹되 적은 듯이 먹어라. (찬물을 ..

인체는 비우면 채워지고, 채우면 비워진다” ​ 오장 육부가 있다. *_오장(간-심장-폐-비장-신장)은 음(陰)의 장부인데, 가득 채우려는 성질이 있다. *_육부(담낭-소장-위장-대장- 방광-삼초)는 양(陽)의 장부로서, 비워내야 편안 하다. “채워져 있으면 오히려 병이 된다. 가령 위장이 차 있으면 식체가 되고, 대장에 멈춰있으면 변비가 되고, 담낭에 머무르면 담석증이 된다. 그래서 오장이 채워지면 육부가 비워지고, 육부를 비워내면 그 힘으로 오장이 채워진다. 몸이 막히는 건 어떻게 아나? “몸이 나에게 말을 해준다. 그런 인체의 언어가 ‘통증’이다. ‘통즉불통 (通卽不痛) ~ 기혈이 통하면 아프지 않고, 아프면 기혈이 통하지 않는다는 뜻이다. 몸은 어딘가 막히면 통증으로 말한다. ​ 그래도 못 알아 들..

자아가 강하다. 자아가 특별 나다. .....;) 이러면 신져의 반응에서

쾌락과 만족은 별개하는 건지.... 쾌락이 오니 만족인지... ​ 진정한 행복을 추구하면서 쾌락과 만족을 넘어 그것들의 있고 없음에 상관없이 존재하는 영혼의 기쁨을 발견하기 Robort Holden -8주간의 자기사랑 연습 행복은 우리가 경험하는 것을 부르기 위해 사용하는 언어적 상징이며, 갖다 붙이는 고리표다. (하나의 명사화 - nominalization) 언어가 작용하는 방식이다. 그렇기 때문애 언어는 그토록 유용하게 쓰이면서도 문제를 일으키는 것이다 행복이란 단어는 명패다. 당신의 목표는 그 문 안으로 걸어 들어가서 행복이 정말로 무엇인지 스스로 발견하는 것(곳)이다. ​ 강열한 여행이 될 것이다. 발견한다는 것은 때로는 이제껏 당신이 배운 모든 것을 실행한다는 뜻이 되기도 하지만, 때로는 지금까..

호르몬적 자아강화 시스템을 넘어 어떤 목표를 성취하거나 성취를 위해 달려갈 때 도파민이 나와서 기분을 좋게 한다. 여기서 ‘나는 성취할 수 있다, 성취했다’는 자아自我가 강화된다. ​ 그 과정에서 러너스 하이runner's high처럼 힘들고 괴로운데도 멈추지 않으면, 엔돌핀이 나오면서 희열을 느끼고 고통을 넘어가게 한다. 이 과정을 겪으면 강렬한 자아가 형성된다. 세로토닌은 자아가 인정받았을 때 느껴지는 기분좋음으로 자긍심과 연결되어 있다. 이것 역시 자아강화이다. ​ 마지막으로 옥시토신은 애정을 가지고 대하거나 상대를 위해줄 때 나오는 것으로, 상대가 있다는 것은 내가 있다는 것을 강화하는 것이므로 역시 자아강화를 이룬다. ​ 이와 같이 특정한 능력을 추구하는 것은 호르몬 체계와 더불어 자아강화 시스..

신체기능들을 면밀히 시험해 본 후 "시간생리학" 자들은 최대효과 시간표를 만들어 냈다. ​ **_아침 ᆢ의식의 경각성이 점점 날카로워진다. 단기적 기억력이 최대이다. 성 호르몬이 가장 많이 분비된다. ​ **_정오 ᆢ체온이 최고로 올라간다. 경각성이 계속 높아진다. 기분이 가장 좋아진다. 시력이 가장 예민해진다. ​ **_오후 ᆢ수작업 능률이 최고이다. 유연성이 가장 좋아진다. 장기적 기억력이 최대이다. ​ **_늦은 오후/이른 저녁 ᆢ 단순한 반복작업을 하기에 가장 좋은 시간이다. 운동을 하기에 가장 좋은 시간이다. 미각과 후각이 가장 예민해진다. 알레르기가 가장 심한 시간이다. ​ **_저녁 ᆢ 체중을 줄이고 싶다면 가장 주의해야 할 시간이다. 신진대사율이 최저로 내려간다. ​ **_자정에서 새벽까지..

질병의 진정한 원인 우리 자신의 인격(personality) 에 있다. 질병에 대한 치료제는 우리 자신의 관할에 있음을 깨달았을 때, 우리 자신에 있음을 알게 될 때, 우리의 질병은 공포에서 벗어나 비로소 자유로워진다. *** 몸이 특정 세포에 뜻한 바가 영혼(Soul)이며, 그 세포가 경쟁의 환경 속에서 자신을 존속하여 살아가려는 입장이 인격(personality)입니다. 이 둘은 모두 중요하며 그 둘의 조화가 바로 삶이며 건강입니다. 그리고 세포의 입장에서 몸은 상위자아 (Higher Self)인 것입니다.—역자 주