Voice golf swing

1. 코 막힘을 예방합니다. 연구에 따르면 비강 부위의 혈관이 붓는 것을 방지하며 비충혈을 줄이는 데 도움이 됩니다. 즉 오르가슴 동안 코 안쪽을 포함한 몸 전체의 근육이 수축하여 일시적으로 부비동 압력을 완화하고 코막힘을 제거하는 데 도움이 됩니다. 2. 두통을 완화합니다. 연구자들은 자위를 할 때 옥시토신이라는 화학물질이 머리에 방출이 되어 천연 진통제 역할을 하여 두통을 줄여 준다고 합니다. 그로 인한 오르가슴은 엔도르핀의 호르몬도 방출이 되어 두통 통증 완화에 도움이 됩니다. 3. 면역력을 강화합니다. 사정을 하게 되면 스트레스 호르몬인 코티솔 호르몬이 분비가 되는데 이 호르몬이 몸에서 배출이 되면 면역체계를 강화하고 유지하는데 도움이 됩니다. 4. 스트레스 관리와 기분을 개선합니다. 축적된 스트..

도파민은 • 의욕이 솟을 때 • 칭찬을 받아서 기쁠 때 • 시험에 합격했을 때 • 쾌감을 느낄 때 • 그림이나 영화 등을 보고 감동할 때 • 의욕, 쾌감, 기쁨, 감동, 성취감을 느낄 때 • 취미활동이나 열정을 가지고 있는 일에 몰두했을 때, • 영화를 보고 감동할 때, • 스포츠 경기를 뛸때, • 좋아하는 취미에 몰두할 때, • 인간은 쾌락을 느끼고 정신 활동이 활발하게 일어나 무언가에 집중하는 동안에는 도파민이 다량 분비되어 배고픔을 느끼지 않습니다. • 분비를 늘리는 방법 "새로운 자극" 과 "처음 느끼는 감동" 부정적인 생각보다는 긍정적인 생각을 가지는 것이 도파민의 분비를 늘릴 수 있다. 1. 새로운 시도와 경험 새로운 자극과 처음 해보는 경험은 뇌를 활성화 시킵니다. 무언가에 새로운 도전을 할..

엔돌핀이란? 효과/이점, 분비 늘리는 법 (도파민 및 아드레날린과의 차이) 우리는 일상에서 신나거나 기분좋은 활동을 하면 '엔돌핀이 나온다'라는 말을 많이 쓰는데요. 이처럼 우리에게 친숙한 엔돌핀이지만 실제 엔돌핀이 무엇인지 건강에 어떤 도움이 되는지는 잘 모르시는 분들이 많습니다. 이번 시간에는 엔돌핀이란 무엇인지, 다른 호르몬과는 어떻게 다른지, 그 효과와 분비를 늘리는 법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. CONTENTS · 엔돌핀(Endorphins)이란? · 엔돌핀, 도파민, 아드레날린의 차이 · 엔돌핀의 효과/이점 · 엔돌핀 분비를 늘리는 법 엔돌핀(Endorphins)이란? 내측(endo) 모르핀(morphine, 아편류 진통제)이라는 뜻의 이름이 붙은 엔돌핀은 뇌에서 정보를 전달하는 신경 전달..

스트레스 호르몬 코르티솔(Cortisol)이란? 과다분비 및 부족 증상과 관리 각박한 현대사회에서 스트레스가 만성화되면서 방송이나 신문에서 코르티솔(Cortisol)이라는 호르몬이 자주 언급되는 것을 볼 수 있는데요. 코르티솔은 스트레스 호르몬으로 널리 알려져 있지만, 우리의 몸 전반에 걸쳐 다양한 영향을 미치는 중요한 호르몬입니다. 코르티솔이 과다분비되거나 부족하게 되면 건강에 악영향을 끼치기도 하는데요. 이번 포스팅에서는 스트레스와 건강에 중요한 역할을 하는 코르티솔이 우리 몸에서 어떻게 작용하는지, 부족하거나 과다분비되면 어떤 증상이 있는지, 그리고 코르티솔의 과다 분비를 막는 방법에 대해 알아봅니다. 목차 1. 코르티솔이란? 주요 기능과 분비 메커니즘 2. 스트레스와 코르티솔 3. 코르티솔이 과다..

세로토닌이란? 부족 증상과 원인, 분비를 돕는 습관 4가지 세로토닌이란? 부족 증상과 원인, 분비를 돕는 습관 행복 호르몬으로도 불리는 세로토닌은 현대의 많은 사람들이 겪고있는 우울증과 깊게 관련이 있다고 알려져 주목을 받고 있는데요. 세로토닌은 정상적으로 분비되면 몸과 마음을 안정시키고 긍정적인 감정을 불러일으키지만, 제대로 활성화가 되지 않으면 불안과 우울감 등 반대의 작용을 가져옵니다. 이번 시간에는 세로토닌이 우리 몸과 정신에 있어서 어떤 역할을 하는지, 부족하게 되면 생기는 증상과 원인, 그리고 분비를 돕는 생활습관에 대해서 알아보고자 합니다. 목차 1. 세로토닌(Serotonin)이란? 2. 세로토닌의 주요 기능과 부족 증상 3. 세로토닌 부족의 원인 4. 세로토닌 분비를 돕는 생활습관 4가지..

대체 무언데 ...

치유제 ~~!! 치료는 소용없소. 1) 엔돌핀 : 그냥 웃기만하면 나오는 거 2) 세로토닌 : 편안할 때 나오는 거 3) 도파민 : • 몸의 유연 • 사랑할 때 • 사랑을 받을 때 • 로맨틱한 생활환경 단 ᆢ사랑의 감정이 사라지면 생성되지 않는 다는 점 ※ 사랑은 우겨도 된다. 4) 다이돌핀 : 가장 우수한 제품 • 노래를 들을 때, • 감동 받을 때, 5) ? 구입방법 • 웃기만 하면 !! • 편안한 마음, • 서로 사랑합시다. • 취미생활 만족 ?

우리 몸 안의 연락 수단 2가지 우선 신경 ᆢ손에 물체가 닿으면 그 즉시 뇌가 느끼고, 손을 움직이려고 마음먹으면 바로 움직일 수 있는 것은 바로 신경이라는 연락 수단이다. **_신경은 매우 빠르다는 특징을 가지지. 또 하나의 연결 수단은 바로 호르몬이야. A, B 두 세포가 멀리 떨어져 있다면 A에서 생긴 신호물질은 어떻게 B까지 갈까? 그것은 혼자서는 움질일 수 없는 신호 물질들을 움직이도록 도와주는 물질이 있기 때문에 가능해. 그 역할을 바로 혈관이 한단다. 정확히 말하면 혈관을 흐르는 혈액에 실려가는 것이란다. 이렇게 서로 떨어져 있는 두 세포 사이에서 연락을 담당하는 신호 물질이 바로 호르몬이야. 빨라야 하는 일은 신경이 맡고, 시간이 오래 걸리고 복잡한 일은 주로 호르몬이 담당해. 호르몬은 내..

두통은 어떨까? 두통은 뇌 속의 맥이 뛰고 있는 것처럼 느껴지지만, 원인은, 근육의 긴장, 부비강(副鼻腔)의 문제, 혈관의 협착(狭窄)등, 뇌 이외에 있는 경우가 많다。 두통이라고 하면, 찬 것을 별안간 먹거나 마시거나 했을 때 일어나는 Brain Freeze（머리가 지끈지끈 아파오는 것）를 경험한 일이 있을 것이다。 「아이스크림 두통」이라고도 불리지만, 걱정할 것 없다。 초코칩쿠키 아이스크림을 1파인트（473밀리리터）먹어도, 뉴런이 다치는 것은 아니다（단, 혈당치와 인슐린에는 나쁜 영향이 있다）。 Brain Freeze는, 뇌 주위의 혈관이 별안간 수축함으로써 일어난다。 과학자들의 말에 의하면, 그것은 좋은 일이다。 찬 음식은 더 천천히 먹으라고 몸이 당신에게 가르치고 있는 것이다。 그렇게 해서, 뇌안..

움직이지 않으면 근육이 줄어든다. 나이 들면 땀샘 기능 활성도 줄어든다. 휴면 땀샘이 많아진다. 게다가 고령자는 체온이 올라가면 땀을 내도록 하는 자율 조절 신경 기능이 떨어져 있다. (평소에 땀 흘리는 ‘연습’을 하는 게 노년까지 건강한 삶으로 가는 길이다) **_몸에 좋은 땀과 나쁜 땀이 있다. 땀이 땀샘에서 만들어질 때는 혈관 속 혈액의 염도를 가지고 있다. 그러다 땀관을 통해 피부 밖으로 나가면서 땀 속의 나트륨 이온이 체내로 재흡수된다. 애초에 땀샘 속 땀은 짭짤하나, 피부 밖으로 나온 땀은 맑다. 염분과 무기질 손실 막기 위한 조치다. 따라서 한꺼번에 땀을 많이 흘리면 나트륨 이온 재흡수가 충분히 이뤄지지 못하여, 염분 농도가 높은 땀이 된다. 그래서 쏟아지는 땀은 짜다. 끈적거리고, 수건으로..