意識/Talk to your body 424

기쁨ㅡ은 스스로..

기쁨은 두 곳에서 온다.: ■ 첫째, 외부에서 올 것인데, 이것은 뇌내 모르핀을 자극하고 즐거움을 느끼게 한다. ■ 두 번째로, 여러분 자신이 즐거움을 느끼고 신나게 살 때, 기쁨은 여러분 자신의 뇌로부터 만들어질 것이다. 행복해야 한다, 그러면 신진대사 조절이 건강해지고 뇌에 엔돌핀과 디돌핀이 넘쳐흐를 것이다. 이렇게 하면 여러 종류의 정신질환과 말기 신체질환에서 스스로 회복할 수 있다

수승화강

하나는 생리적으로 누구에게나 일어나는 자연적(무위적)인 수승화강인 잠이다. 사람이 밤이 되어 잠을 자면 심장의 불(火)기운이 신장 물(水)기운 속으로 돌아 가 쉬게 된다. 그래서 기운(에너지)을 다시 축장하고, 재충전하게 됨으로써 새로운 하루를 맞이할 수 있는 것이다. 또 하나의 수승화강을 이루는 길, 그것은 바로 의식이 깨어있는 상태에서 자는 잠, 수행(修行)이다. 이는 일어나 앉아서 모든 생각을 끊고 영혼의 눈을 뜬 채, 천지와 하나되어 깨어서 완전히 쉬는 잠이다. 인간은 이렇게 음양(陰陽)의 두 가지 잠을 함께 잠으로써 완전한 건강체를 이룰 수 있고, 생명의 인간으로 거듭날 수 있다. 또한 잠을 적게 자도 피로하지 않고, 무슨 일이든 다 해낼 수 있는 자신감과 활력을 갖게 된다. 이 모든 기적과 같..

허리ㆍ아픈 이유 ?

♡당신의 허리가 아픈 이유♡ 1>신허요통 신장기능이 약해져서 발생하는 요통으로 무거운 것을 들기가 어렵고 소변을 볼 때 각종 불편감이 생기거나 성욕이 떨어지는 증상을 동반하는 요통입니다. 허리를 잘 펴지 못하고 조금만 피로해도 금방 허리가 아프고 장시간 서 있기 힘든 증상이 나타납니다. 2>담음요통 허리나 등이 아프고 결릴 때 흔히 담이 걸렸다 담이 든 것 같다면서 여기저기 돌아다니면서 아프다는 표현을 합니다. 체내의 노폐물이 제대로 배출되지 않고 쌓이는 현상을 한방에서 담음이라고 말하는데 기름진 음식을 많이 먹거나 노폐물 배출이 용이하지 않은 체질에서 많이 발생하는 요통입니다. 3>식적요통 체증으로 인해 혹은 평소 소화기가 약한 사람이 과식을 하여 허리근육이 긴장해 통증을 유발하는 요통입니다. 폭음폭식..

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