Voice golf swing

귀촌ㆍ그래도 농부다. 귀농ㆍ전문가들이니 프로들이다. 그래서 고집이 쎈가 !

어느날은 10점만점 어느날은10점 밖으로 아주 어느날은 8점 밖에도 .......

길이 하나일때 ᆢ 길이 둘이면 ᆢ 길이 셋이면

다름이 전부인데 내편 ㆍ니편은 살곳이 없어진다.

『방해받지 않기』 , 평범한 사람과 방해받지 않는 사람 . . . . .이미 변화는 시작되었다.(감정의 시대) ….생략) 모든 곳에 감정이 있고, 모든 제품이 우리의 감정을 이용하려 합니다. 감정을 조절하는 일의 중요성과 열정의 노예가 되어서는 안 된다고 말하는 수많은 철학책이 있습니다. 그리스어ᆢ ‘(akrasia)’ 바로 자신에게 이롭지 않은 일을 하려는 경향을 말합니다. ‘내적 자극(internal triggers) ……..(♡) 대다수 딴짓은 외부 자극에 의한 것이 아닙니다. 바로 우리 안에서 일어나는 자극 때문입니다. 지루함, 불확실성, 공포, 피로, 외로움 등이 그 원인입니다. 우리는 자신의 이런 감정에서 벗어나기 위해, 뉴스를 찾고, 술을 마시고, 페이스북을 하고, 축구 경기를 봅니다. 이것..

면역력이란 결국 병원체와 내 몸의 대결이다. 몸이 강하면 병원체가 인체를 공격할 수 없다. ** 한의학에서 면역력의 핵심은 몸을 따뜻하게 하는 것이다. 하지만 면역력 향상은 음식과 약만으로는 불가능하다. ** 마음의 고요와 평화는 면역력의 또 다른 추진체다. 그만큼 정신적 안정이 중요하다는 얘기다.

내수용 감각(interoception): 행복감을 주는 숨겨진 감각 편한 자세로 앉아 눈을 감고 심장이 뛰는 것을 느껴봅시다. 손으로 맥을 짚지 않고도 심장의 움직임이 느껴지나요? 아니면 아무것도 느껴지지 않나요? 이 간단한 테스트는 뇌가 내부 장기의 신호로부터 신체 상태를 파악하는 능력을 말하는 “내수용 감각(interoception)” 능력을 확인하는 테스트입니다. 내수용 감각은 시각, 청각, 미각, 촉각, 후각과 같은 “외향적” 감각에 비해 잘 알려지지 않지만, 한 사람의 기분에 매우 큰 영향을 미치는 감각입니다. 과학자들은 내수용 감각이 우리의 우울증이나 불안과 같은 정신건강 상태와 자신의 감정에 매우 큰 영향을 미친다는 다양한 증거를 발견하고 있습니다. 이 분야는 이 하나의 주제를 위해 학회가 ..

밑줄 친 글과 그림들

항산화가 뭐야 활성산소란 몸에 가져온 산소의 일부가 다른 물질과 결합되어 높은 산화력을 가진 물질로 변화하는 것을 말합니다. 이 활성산소가 정상적인 세포에 결합되면 과산화지질을 발생시키기 때문에 세포의 노화를 앞당길 뿐만 아니라 암세포의 증가와 동맥경화를 일으키는 등 다양한 질병의 원인이 되는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 어떤 연구에 따르면 활성산소는 세포의 노화와 암화에 같은 경로로 관여하고 있다는 것을 알 수 있습니다. 세포 수준의 노화라고 하면 별로 감이 오지 않는 분도 계실지 모릅니다만, 예를 들어 피부의 기미나 주름 등도 활성 산소에 의해 일어나고 있는 것을 생각할 수 있습니다. 이 활성산소를 만들지 못하게, 혹은 무독화하는, 활성산소에 의해서 손상된 세포를 회복하는 기능을 가지는 것이 「항..

마지막 한바퀴 남았습니다. ᆢ 삶에서 지켜야 하는 禮 ㆍ豫 ㆍ 叡 ㆍ預등이 있다.