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영양소 측정 단위에너지 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방으로, 주로 칼로리 (cal) 또는 킬로칼로리 (kcal)로 측정됩니다. 1. 칼로리와 킬로칼로리• 칼로리 (cal): 1 칼로리는 1g의 물의 온도를 1도 섭씨만큼 올리는 데 필요한 에너지의 양입니다. 작은 에너지 단위로, 에너지가 적은 양을 측정할 때 사용됩니다.• 킬로칼로리 (kcal): 1 킬로칼로리는 1,000 칼로리에 해당합니다. 일반적으로 일상적인 음식과 음료의 에너지를 칼로리 대신 킬로칼로리로 표시하며, 우리가 흔히 말하는 "칼로리"는 사실 킬로칼로리를 의미합니다.• 1g의 탄수화물은 약 4 kcal를 제공• 1g의 단백질도 약 4 kcal를 제공• 1g의 지방은 약 9 kcal를 제공 2. 에너지 필요량 (EER)• 성인의 평균 에너..

1. 심신 장애의 근본 원인이 무의식 영역에 있다(?)2. 그 목적은 의식적 마음의 관심을 다른 곳으로 돌리기 위함이다(?)3. 예를 들어 팔 힘줄에 가벼운 산소 결핍만 일으켜도 통증이 생긴다(?)4. 무의식이 주의를 신체 통증으로 돌리기 위해 사용할 수 있는 질병(?)그렇다면 무의식이 주의를 돌리려는 원천은 무엇일까요? ...이때 의식은 뭘 하고 있었길 래,...

Body Budgeting_《쾌감과 불쾌감에 대하여》 *_ 실제 신체 예산에서 예측 신체 예산을 뺀 값이 높으면 쾌감이다. *_반대로 내가 예측한 것보다 신체예산이 부족하면 불쾌다.행복은 이러한 쾌감과 불쾌감을 모든 시간을 적분하였을 때 플러스 +가 되면 행복이다. 마이너스 - 가 되면 불행이다. [] 식사와 운동신체예산이 부족한데 운동을 할 수 있을까?​

우리의 몸은 이미 완벽한 몰입의 지도를 품고 있다. ​*_ 걷기가 목적이 되는 순간*_ 의념을 두는 방법 의식이 없는 녀석들이 그 어떤 신빙성도 갖추지 않은 채 지 멋대로 患友들에게 못된 짓을 해 데는데,.. 이 순간 의식이 무의식을 지배하는 절호의 찬스다.의식이시작할 차례 떨림에서 소리에너지를 통해 멈추라는 명령어를 내 보내면 무의식의 짓거리는 멈춘다.실천적 통찰은 일상에서 바로 적용할 수 있는 의식의 사용방법들이다.강직일 때,두꺼비를 내리라는 의념 속 소리와 함께 명령을 내리는 순간 강직은 어디론가 사라지고 유연성만 남는다.

의사들은 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관이 막힐 수 있다고 경고한다.이 의학적 명제는 진실일까?

가공식품과 동물 사료는 차이가 없다

코호흡은 뇌의 건강과 직결되어 있었고 관련된 모든 영역에 영향을 미쳤다.좋은 수면을 이루려면 신체 내부 온도가 떨어져야 한다, 여기서 말하는 뇌의 온도를 말하는 것임을 알 수 있다.코호흡을 통해 뇌의 열을 식혀야 하며, 그 과정에서 부비동이 온전하게 기능하는 것은 무엇보다 중요하다.입을 제대로 다물려면 혀를 입천장에 붙이는 게 중요하다.또한 혀의 바른 위치는 척추의 올바른 자세를 유도한다.의념과 비음 그리고 뇌 파 진동