Voice golf swing

ㆍ 비행기가 이륙할 때 소장도 등받이 쪽으로 쏠린다. 춤을 추어도 신나서 이리저리 비비고, 배가 아파 얼굴을 찡그리면 소장도 비슷한 형태로 근육에 힘을 준다. 소장속을 보자, 어두침침한 튜브 대신에 윤이 나고 촉촉하고 벨벳처럼 부드러워 보이는 분홍색 튜브를 만난다. 깨끗하고 냄새도 없다. 소장은 우리가 삼킨 모든 음식물에 입맛을 다시며 성실하게 일한다. glycocalyx 단백질; 익은 단백질은 위와 소장에서 훨씬 쉽게 분해된다. &... 단백질을 익혀 먹으면 음식물의 정체를 드러 내놓도록하기 위해 위가 소모해야 할 에너지를 아낄 수 있다. 섭취한 음식물을 최종적으로 잘게 쪼개는 일은 소장이 맡는다. 앞부분의 내벽에는 작은 구멍이 있는데, 이것이 소화샘이다. ᆢ 입에 있는 침샘과 비슷하지만 그 보다 더 ..

위는 왼쪽 젖꼭지 바로 밑에서 시작해 오른쪽 갈비뼈에서 끝난다. 그러므로 배꼽 윗부분에서 느껴지는 통증은 위가 아픈게 아니다. 실제는 위가 아니라 장이 아프다. 심장과 폐가 위를 덮고 있어, 과식을 하면 숨쉬기가 힘든 것이다. Roemheld syndrome 모양 ; 위는 한쪽이 다른 한쪽보다 월등히 길어서 휠 수밖에 없다. 그로 인해 안쪽에 주름이 많이 생긴다. 왜 ? 물을 한모금 마시면, 물은 식도를 타고 곧장 위의 오른쪽 좁은 면을 지나 소장으로 통하는 문에 도달한다. 반면 음식물은 위의 왼쪽 넓은 면을 지나 소장으로 통하는 문에 도달한다. 그런 식으로 위는 잘게 쪼개야 하는 것과 빨리 내보내도 되는 것을 아주 노련하게 분리한다. 결국 위는 액체 전문, 다른 하나는 고체 전문, 말하자면 두 개의 위..

소화관과 연결된 외분비 샘 침샘(salivary gland), 췌장, 간, 그리고 담낭이 있다. 이들 샘에서 생성되는 산물은 위장관 내에서 음식물의 이동과 소화를 원활히 해주는 역할을 한다. 침(saliva)은 귀밑샘, 혀밑샘, 턱밑샘의 세 쌍의 주요 침샘에서 분비하며, 이외에도 더 작은 침샘들이 입과 인두벽에 있다. 침은 구강점막과 섭취한 음식물을 적시고 윤활작용을 하며, 음식물의 소화를 시작하고 면역글로불린, lysozyme 등의 세균을 죽이는 물질을 분비하여 방어작용을 한다. 不老水 **_ 침에는 모르핀보다 훨씬 강한 진통제가 들어 있다.~opiorphin이다. 《0.7~1리터》단 자는 동안에는 침이 거의 만들어지지 않는다.

왜 그럴까? 우리 몸은 꼿꼿이 앉은 자세에서는 배변통로가 완전히 열리지 않도록 설계되었기 때문! ※ 앉거나 서 있을 때 장을 올가미처럼 묶어 한쪽 방향으로 꺾이게 하는 근육이 있다. 말하자면 이 메커니즘은 괄약근을 위한 특별 서비스다. 호수가 꺽이면 물이 나오지 않는 것에서 비유가 나온다. 쪼그려 앉기는 서사시대 때부터 써온 배변자세다. 《배변통로의 직선》 ※스키 출발 자세

,...괄약근은 두개다. 하나는 우리가 다 아는 밖으로 보이는 괄약근ᆢ 또 하나는 아주 비슷한 괄약근이 몇 센티미터 안쪽에 하나 더 있다. 이것은 마음대로 조종할 수 없는 근육이다. 두 괄약근은 각각 다른 신경계통에 소속되어 있다. 즉 외 괄약근은 의식의 지시를 따르는 근육이다. 내 괄약근이 관심을 두는 것은 오로지 단 하나, "속이 편안한가"이다. 방귀를 참으면 어떻게 될까? 내 괄약근은 온갖 불편함을 온몸에 전달한다. 속이 편한게 중요하기 때문에 방귀를 참지 않는 것이다. 두 괄약근은 서로 협력해야 한다. 음식 찌꺼기가 도착하면 내괄약근은 자동반사로 열린다. 내괄약근은 찌꺼기를 한꺼번에 외괄약근으로 보내지 않고 일단 샘플을 먼저 보낸다. 두 괄약근 사이에는 수많은 센서가 있는데, 이 센서들이 전달된 ..

: 약 5억 년 전에 등 쪽 미주신경(작동 중지), : 약 4억 년 전에 교감신경(활성화), : 약 2억 년 전에 배 쪽 미주신경(연결)의 세 가지 구성 요소가 차례로 생겨났다. 자율신경계의 위계라고 하는 이 순차적인 질서는 신경계가 조절되는 방식과 일상의 도전적인 사건에 반응하는 방식을 이해 하는 데 중요하다. 각각의 구성 요소는 특정한 방식으로 작동 하는데, 신체 내부의 연결을 통해 생명 활동에 영향을 주고 세상을 바라보고 느끼고 참여하는 방식을 지시함으로써 우리의 심리적 작용에 영향을 미친다. 세 가지 구성 요소 중 가장 최근에 발달한 배 쪽 미주신경은 건강과 웰빙으로 가는 길과 삶을 다루기 쉬운 것으로 느끼 게끔 하는 공간을 제공한다. 일상 생활에서 흔히 겪는 짜증이 크게 느껴지지 않고, 커피를 ..

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😪 제일병원 원장 이명우 박사 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 01. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 왼쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 02. 잠자기 전에 절대로 화내지 마라. 수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압(血壓)이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있다. 하지만, 화를 내거나 근심을하게 되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아진다. 결국, 화는 잠을 못들게 하는 적이다. 03. 잠자리에 누워 근심하지 마라. 근심을 하게 되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵다. 또한, 동양의학에서는 근심이 쌓여 "화병"이 된다고 한다. 04..

정위 반응(righting reflex) 촉진 운동을 시켜라. 예)바로누운자세(supine)에서 구르기(rolling)를 시켜 정위반응(righting reflex)을 촉진한다. 2. 보호반응(protective reaction) 촉진 운동을 시켜라 예) 앉기(sitting) 또는 서기(standing)에서 모든 방향으로 밀어서 손이나 발을 뻗게 한다. 3. 상호교대운동(reciprocal movement)을 시켜라. 예) 자전거(cycle)를 이용한다. 하지 교대 운동, 기기(crawling) 자세로 기기 운동, 앉기와 서기에서 좌우 교대로 손뼉 치기 운동 4. 걷기 훈련을 시켜라 예) 8자 모양으로 턴(turn)을 하면서 걷기 훈련을 시킨다. 팔 흔들기를 하도록 봉을 잡고 치료사는 뒤에서 구령을 붙이..

​⊙ 제거(remove) - 일단 장에서 서식하는 각종 기생충, 박테리아, 바이러스, 곰팡이, 중금속, 독성 물질 등을 없애야 한다. 장해독 요법은 장내 중금속이나 독소를 흡수한 뒤 대변을 통해 몸 밖으로 배출시킨다. 전통적으로 클로렐라가 많이 사용되는데 최근에는 실리카를 주성분으로 하는 제품들이 중금속 흡착률이 훨씬 높아 널리 사용되고 있다. 식용 숯가루나 식용 진흙은 중금속 의해 다른 독성 물질을 흡착하는데 쓰인다.혈관 주사나 항문 삽입을 통해 중금속이나 독성 물질을 흡착시킬 목적으로 EDTA, DMSA, DMPS 등의 킬레이션 요법을 받을 때는 오히려 독소와 결합한 성분들이 면역세포를 활성화시킬 수 있으므로 반드시 전문의로부터 치료를 받아야 한다.항생제나 구충제처럼 항균 작용을 하는 음식이나 영양소..