2024/11/23 8

토마토 드시는 요령

스트레스 관리법스트레스를 받으면 빨리 색깔 있는 채소와 과일을 먹어야 한다.스트레스를 받게 되면 활성산소를 중화시키는 물질을 먹으라고 토마토에 숨겨 놓았는데 눈에 잘 안 띄면 안 되기 때문에 강조하기 위해서라는 것이다. 초록색 오이도, 노란 호박도 다 눈에 잘 띄게 하기 위해 현란한 색깔을 띠고 있고, 그 색깔 속에는 중요한 성분이 들어있다. 구조는 다 다르지만 기능은 동일하다. 항산화기능이다. “토마토를 먹을 때 날것으로 먹든 갈아서 먹든 구워서 먹든 반드시 올리브오일과 같이 먹는다.” “따라서 토마토를 먹을 때는 기름성분과 같이 먹어야 한다.” ~ 호박, 당근, 브로콜리를 먹을 때도 마찬가지다. “이럴 경우 간단한 해결책으로 호두 한 쪽과 같이 먹으면 된다.”고 말한다. 날것으로 먹든..

면역력 키우기

면역력을 회복하는 생활 원칙 “마음속에 분노, 원한, 미움이 있으면 면역세포 활성화가 안 된다.” “우리가 웃을 때 면역세포 활성도가 200배 이상 증가하는 것으로 밝혀져 있다.”시도 때도 없이 웃어야 한다. 훈련을 해서라도 웃어야 한다. 실제로 해보자.**_ “어부가 가장 싫어하는 연예인은?” “배철수!” **_ “우리나라 연예인 중에서 잠을 제일 빨리 자는 사람은?” “이미자!” **_ 어느 날 길을 가는데 뒤에서 자꾸만 “같이 갈 처녀” “같이 갈 처녀”라는 소리가 들렸다. 누군데 자꾸 “같이 갈 처녀” “같이 갈 처녀” 하나 하도 궁금해서 가방에서 보청기를 꺼내 낀 순간 “갈치가 1000원” “갈치가 1000원”이었다는…

: 마음 :

一切唯心造 *** 마음을 먹었더니~* 마음을 먹으면~• 가슴에 기쁨을 가득 담아라. 담은 것만이 내것이 된다. • 좋은 아침이 좋은 하루를 만든다. 하루를 멋지게 시작하라. • 얼굴에 웃음꽃을 피워라. 웃음 꽃에는 천만불의 가치가 있다. • 남이 잘 되도록 도와 줘라. 남이 잘되어야 내가 잘 된다. • 자신을 사랑하라. 행운의 여신은 자신을 사랑하는 사람을 사랑한다. • 일구월심 기도하라. 기도는 소망성취의 열쇠다. • 힘들다고 고민 말라. 정상이 가까울수록 힘이들게 마련이다. • 준비하고 살아가라. 준비가 안되면 들어온 떡도 못먹는다. • 그림자를 보지말라. 몸을 돌려 태양을 바라보라.• 남을 기쁘게 하라.

변화란?

변화에 대응하는일ㆍ변화를 만들어 내는일어제까지 있었던 일들이오늘은 없어지면서 갑자기 경험하는 일이 다반사 ..., 하루 단위로 바뀌는 오늘날 어제에 얽매여 있는 분들이 꽤 많아 보인다. 선불교의 키워드는 "只今 ㆍ여기" 이다.결과 중심에서과정 중심으로Virtue,...미래를 느낄 수 있는直感ᆢ융합적 접근으로 새로운 가치를 만들어 내는 사고음양론둘다 필요조건이란 의미속에居하도록 許하라 !

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