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@ 마늘을 까서 물기 없게 준비 (찜기에5~10분 찐다) [핵심은 마늘의 매운 맛이 없어질 만큼만 살짝 @ 용기에 마늘을 담고 꿀을 조금 잠길만큼 붓는다 [이 꿀은 다음 번에 또 쓴다] @ 1~2주 간 서늘한 곳에서 숙성하면 끝ᆢ꿀을 바닥에 조금 남기고 띠라 내어 다음 번에 또 쓴다 [당연히 마늘에 흡수된 양 만큼은 보충해 주면서] 용 법 아침 저녁으로 한 숫갈(6~8알)씩 좀 증량하고 싶으면 점심에 더 먹어도 되고 맛도 좋으니 취향에 따라 복용량을 증감해도 OK

전립선의 원인은 심장이다. 심장에 좋은 음식을 먹어야 전립선은 심장의 힘으로 움직인다.. (좋은 색은 빨간색이다) 산수유,오미자,복분자 이 셋을 삽정축뇨지대약이라 한다

눈 -간 청색을 봐야 좋아진다. 혀 심장 적색 입 비,위장 황색 코 폐 흰색 목련꽃 귀 신장 검은색 검정콩

상추는 고혈압 치료제 +옥수수수염과 같이 끓여 먹으면 혈압이 내려간다 ...... 200cc1컵 아침,점심,저녁 한잔씩

* 기상시 침이 신맛이 나면 간에 문제가, 쓴맛이면 심장에 문제가, 단맛이면 비장 위장에 문제가, 매운맛이면 폐에 문제가, 짠맛이면 심장,방관에 문제가 있는 것이다.

(雌ㆍ雄)을 같이 써야 효험이 있다. 적하수오(赤何首烏)는 웅(雄)이고 백하수오(白何首烏)는 자(雌)이다. 《한정록보》

: 조식법(調息法)을 때에 따라 행하면 신선이 된다. 그 방법은 두 다리를 뻗고 편안히 앉아서 모든 생각을 버리고 서서히 코의 숨길이 어떠한가를 보면 자연히 코의 숨길이 서서히 배꼽 아래에까지 길게 내려가서 그친다. : 또 다시 나와서 코 끝에 이르는 것을 보면 전과 같이 서서히 도로 들어간다. 대체로 마음과 숨길이 서로 의지하게 되면 열기(熱氣)는 내려가고 수기(水氣)는 올라온다. [註-01]천고(天鼓)뇌(腦)의 뒷부분, 즉 뒤통수를 말한다. [註-02]천주(天柱)풍지혈(風池穴)의 옆에 있는 경혈 이름.

呑津法(탄진법) : 침을 삼키는 방법은, 舌柱上齶(설주상악) : 혀로 윗잇몸을 받치면 自生口液(자생구액) : 자연히 입 안에 침이 생기는데, 嗽而呑之(삭이탄지) : 입 안을 씻어서 삼키는 것이 乃本方也(내본방야) : 곧 기본 방법이다. 但拄齶(단주악) : 그러나 잇몸을 받치고 있다고 해서 不必生津(불필생진) : 꼭 침이 생기는 것은 아니다. 惟屈舌而攪舌本(유굴설이교설본) : 오직 혀를 굽혀서 혀 뿌리를 乃生津(내생진) : 흔들어야 침이 생긴다. 若久久成習(약구구성습) : 만약 오래 해서 습관이 되면 則亦不能自已(칙역불능자이) : 또한 자연 그만둘 수 없게 된다. 飢困時(기곤시) : 배고플 때는 亦似得力(역사득력) : 또한 침을 삼키면 힘이 생기는 것 같다.

두 손을 서로 비벼 뜨겁게 해서 : 얼굴을 따뜻하게 하기를 : 세수하는 것처럼 한다. 이 방법은 마땅히 잠을 깨고 처음 일어났을 때에 하는 것이지만 : 비록 낮이라도 기운이 피로할 적에 때때로 행하면 자연히 정신이 맑고 상쾌해진다.

: 새벽에 일어나 앉아서 : 뱃속의 탁한 기운을 뿜어내고 : 코로 맑은 공기를 들이마셔 : 입으로 뿜어내고 : 즉시 흡입(吸入)하여 보충한다. 그리고 나서 무릇 세 차례 : 이를 마주쳐 36번을 반복한다. : 6×6=36인데, : 6번을 한 차례로 삼는다.