Voice golf swing

깨달음은깨달으려는 존재가사라지는 것, 즉 얻는 것이 아니라 일어나는 것이다. ᆢ깨달음은 깨달음을 원하는 존재, 즉 자아가 사라진다는 의미다. 그러므로 깨달음을 얻는 이는 존재할 수 없다.나라는 자아는완전히사라진다. .-.-. Madhukar Thompson

나는만약 있는 것이 모두 의식이라면, 오로지 의식만 있다면, 당신은 왜, 그리고 무엇을 여전히 찾고 계십니까?만약 의식만 있다면 지금 바로 바로 당신이 의식입니다.알아차림으로서,알아차림 속에서 나타나는그 밖의 모든 것도 의식일겁니다.나, 자아,시간,생각,분리 등 거기 있는 모든 것이 의식이라면 그 모든 것들이 이미 의식이 아닐까요?소소하고 일상적인 현상이 무조건적인 사랑, 전체성,고요함,침묵, 또그 밖에 현상에 비해 의식에 덜 가깝다고 할 수는 없을 것입니다. .. .:) 그렇다면더 이상 깨달음의 증거들이 나타나기를 기다릴 것 없이 이러한 이해 속에서 살면 되는 거 아닙니까 ?

방어기제 (부정, 회피, 억압)**_ '방어 기제'를 분석할 수 있다면, 무의식을 이해할 수 있다. 프로이트는 무의식을 의식화하는 사람이 건강한 사람이라고 보았다.※ 무의식은 의식의 정반대이다 !​-> 의식 : "I'm special" 나는 특별한 사람이야 -> 무의식 : "I'm not special" 나는 특별한 사람이 아니야!​▶ 1) 원초적 방어기제 : 부정, 투사2) 문장의 주어를 나로 고쳐보라. 나의 무의식을 만날 수 있다.3) 긍정문의 문장을 부정으로 바꿔보면, 무의식을 더 깊이 만날 수 있다.예) "저 명문대 나왔어요!" (의식) -> "그런데, 취업은 못 하고 있어요" (무의식)▶ 인간은 3가지 방식으로 우월을 추구한다.1) A를 못할 때, A를 더 열심히 한다.예) 공부를 못할 때..

아침에 있다!1.아침에 일어나면 천천히 부교감신경에서 교감신경으로 전환된다. 가장 중요한 것은 여유를 가지고 일어날 일이다.2. 10분이라도 매일 아침 스트레칭을 지속 하는 것이 중요하다.3. 일어나면 아침 햇빛을 받으며 생체시계를 초기화한다. 장에 가장 중요한 시간은 아침이다. 아침에 자율신경을 조절하고 생체시계를 초기화 할 수 있기 때문이다.**_ 멜라토닌에는 면역력을 높이는 힘도 있어서 잠만 잘자도 질병예방에 도움이 되는 효과를 기대할 수 있다.4. 아침에 일어나면 더운 물을 1잔 이상 마신다.5. 첫 끼니는 청국장을!청국장은 교감신경의 활동을 높이는 식물성 단백질을 함유한 대두와 장내 환경을 조절하는 발효균을 함께 가지고 있어서 장을 건강하게 한다. 따라서 아침에 먹으면 매우 좋은 음식이다.6. ..

신경과학자들은 "엔도카나비노이드"를 두고, "근심을 없애고 행복을 선사하는 화학물질"이라고 말한다. 편도체와 전액골 피질 등 스트레스 반응을 조절하는 뇌 부위에는 엔도카나비노이드 수용체가 풍부하며,이 수용체에 엔도카나비노이드 분자가 걸려들면, 불안감이 줄어들고 만족한 상태가 형성된다.또한 엔도카나비노이드는 뇌의 보상 체계에서 도파민을 증가시켜 낙관적 감정을 부추긴다.책에서는 운동을 통해 엔도카나비노이드를 분비하기 위한 방법을 이야기해 준다.엔도카나비노이드 수치에 대한 실험 결과 30분 동안 천천히 달린 경우 아무 변화가 없었으며, 진이 빠질 정도로 격렬하게 달린 경우에도 마찬가지였다고 한다. 하지만 조깅,즉 가벼운 러닝을 한 경우에는 러너의 엔도카나비노이드 수치가 세 배나 높아졌다는데 해당 연구의 ..

행복한 사람들이 하지 않는 일1. 행복한 사람들은 모든 것을 당연하게 여기지 않습니다.2. 행복한 사람들은 원한을 품지 않습니다.3. 행복한 사람은 과거에 살지 않습니다.5. 행복한 사람들은 다른 사람의 인정을 구하지 않습니다. 6. 행복한 사람들은 수면 루틴을 정합니다.7. 행복한 사람들은 다른 사람을 폄하하지 않습니다. 8. 행복한 사람들은 포기하지 않습니다9. 행복한 사람들은 사소한 일에 신경 쓰지 않습니다.10. 행복한 사람들은 스스로를 고립시키지 않습니다.11. 행복한 사람들은 자신이 통제할 수 없는 것에 집중하지 않습니다.12. 행복한 사람들은 변화를 받아들입니다.13. 행복한 사람들은 같은 실수를 계속 반복하지 않습니다.

.. 무의식이라고 불리는 이유는 매번 문을 여는 방법이나 차를 운전하는 방법을 의식적으로 기억하고 싶지 않기 때문(!)당신은 새로운 것을 시도하고 마침내 막힌 상황에서 벗어날 만큼 자신을 믿을 수 있나요?예를들어 보겠습니다.혹시 걸음을 걸으실 때 무슨 생각을 하십니까? 라고 여쭈면 ...당신의 대답은 !제경우는 소리가 전달되도록 "身ㆍ발바닥 볼" ㆍ意念을 둔채 소리를 전달하는 방법을 사용하고 있습니다.우리가 서 있을 때나, 걸음을 걸을 때,발바닥 어느부위로 딛고 서는지부터 챙길 필요가 있습니다.특히 소리를 내면서 걷게 되면 발과 다리에 힘이 가해지는 감각ㆍ느낌을 체득하게 되리라고 체험을 통해 알게 되어 소개드립니다.무의식에 반대는 의식이라 했습니다.*모든 행동을 반대로~*동작조차 반대로~

무의식으로 인한 떨림은의식이 제어할 수 있다.다만 자주 주문을 해야한다.(단 소리 전달이 될 때 근육이 힘을 받는다, 특히 걸을 때...)

ᆢ첫번째한가지 대상에 집중하는 수행두번째超然함이다.내려 놓아라!.-. 우리는 궁극적으로 거짓 인격과 분리감을 강화하는 동일시, 집착, 반감 등을 내려놓고 싶어 한다.적어도 잠시라도 자신이 타인과 분리된 존재라는 생각을 내려놓고 싶어한다.긴장 내려놓기~ 신체의 긴장을 푸는 것욕망 내려놓기~ 여러 층의 욕망과 희망,기대,불안, 걱정 등생각하는 자아 내려놓기~생각하는 자는 생각이나 욕망을 자신과 동일시(!) .-. 끊임없이, 무의식적으로 생각하는 쪽을 선택한다.이렇게 벌거벗은 상태에서영혼은 아무것도 갈망하지 않으며, 영혼을 들어 올리거나 내리누르는 것이 없기에 영혼은 안식을 얻는다. ~ John of the Cross

Question : ▪︎지금 당신의 팔에 어떤 느낌이 드나요? ▪︎그 느낌을 말로 표현할 수 있나요, 아니면 표현할 수 없는 것인가요?▪︎팔 주변의 공간은 어떻습니까?▪︎정말 피부 끝에서 감각이 끝나나요?▪︎아니면 팔을 둘러싼 전체 공간에 대해 어렴풋하게 어떤 느낌이 있습니까?▪︎팔을 감각하는 그 인식은 어디에 있나요? ~ 머릿속, 아니면 머리와 팔에 있나요? 이 질문들은당신을 그 어떤 다른 곳으로 인도하는 게 아니라, 지금 있는 이 자리에 온전히 존재하도록 합니다.매 순간마다새로운 감각, 에너지가 펼쳐져야 합니다. ~ That is That{Nirmal}▪︎Nothing personal▪︎that is that▪︎gift with No Giver